Стимулирующий способ привнесения большего воодушевления и осмысленности в свою жизнь
Без риска нет никакого прогресса. Никакого обучения. Никакой жизни.
"В морских глубинах скрываются несравненные богатства. Но если вы ищете безопасности - она на берегу"
– Саади
Враг осадил замок и перекрыл все пути поставки продовольствия, надеясь уморить голодом противника. Защитники замка отчаянно голодали.
Давным-давно – во времена неприступных замков, рыцарей и осад – армия неприятеля окружила замок Хохостервиц (на территории современной Австрии). Крепость отчаянно защищалась, не желая сдаваться. Осада продолжалась уже несколько месяцев. Атакующие надеялись уморить голодом армию, засевшую в замке, или выкурить её из твердыни.
Но время шло, и командиры осаждающей армии начали беспокоиться. У них были и другие неотложные дела. Но они не знали, что у защитников замка остался последний бык и последняя бочка ячменя.
Что бы вы сделали, если бы вы были командиром защищающейся армии? Экстремальные ситуации могут подтолкнуть нас к креативным решениям, позволяющим по максимуму использовать просчитанные риски – конечно же, если мы не начнём паниковать.
Командир осажденного замка сделал то, что заставило всех вокруг усомниться в его здравомыслии.
Риск во спасение
Он зарезал последнего быка, нафаршировал его оставшимся ячменем и выбросил тушу наружу, за стены замка. Теперь у них вообще не осталось припасов! Шкафы и кладовые давно опустели, а командир выкинул последнее!
Но это символическое сообщение о том, что у защитников замка еды более чем достаточно – так много, что они даже могут позволить себе её выбрасывать! – обескуражило армию противника и лишило её уверенности. Почти сразу осаждающие свернули лагерь и ушли. В конце концов, они так долго ждали, когда у обитателей замка закончится еда, а теперь всё выглядело так, как будто им придётся ждать еще много месяцев!
В тот день защитников твердыни спасли действия, в корне противоположные любым ожиданиям. Как по мне, командир крепости проявил невероятную креативность. Творческий потенциал может проявляться где угодно, и иногда то, что в тот момент кажется непростительным риском, впоследствии – так сказать, задним числом – оказывается наименее рискованной вещью из всех возможных.
На самом деле в таком разбрасывании последней едой, может быть, и не было большого риска. Защитники замка находились в безвыходном положении: даже если бы они не выбросили припасы, они в любом случае были приговорены. Но я думаю, что этот поступок является замечательным примером просчитанного риска. Такого риска, оборотная сторона которого ничем не хуже того, с чем эти люди уже столкнулись – а вот его потенциальные преимущества кажутся более позитивными.
Но как насчёт вас? Да, именно вас!
Способность идти на риск – что она говорит о вас как о человеке?
Вы способны рискнуть? Я не имею в виду глупые поступки вроде пьяного вождения, проигрывания всех накоплений в казино или прыжков из самолета без парашюта. Здесь я говорю о том, что по праву можно назвать "мудрым" риском.
Недавно я наткнулся на отчет об одном интригующем исследовании, которое показывает, что индивидуумы, отличающиеся недюжинным умом и сообразительностью, больше склонны идти на просчитанные риски по сравнению со среднестатистическими обывателями. Выяснилось, что в мозге людей, которые быстро принимают решения и используют все шансы, больше белого вещества по сравнению с их ровесниками, не склонными к риску. Белое вещество соединяет разные части мозга и передает сигналы от одной к другой.
То есть если вы рискуете чаще других, возможно, вы делаете это потому, что ваше сознание в большей степени открыто для новых переживаний (и, как следствие, для обучения). Или вы куда умнее и сообразительнее большинства людей. И здесь возникает интересный вопрос: может быть, способность идти на риски помогает нам стать умнее?
Дагфинн Мо, соавтор вышеупомянутого исследования, полагает, что способность идти на риски недооценивается обществом в целом.
"Смелость и готовность рискнуть активизирует способности нашего мозга и бросает им вызов, а также способствует обучению и развитию, помогая нам формировать стратегии, позволяющие эффективно справляться с происходящим" - сказал он. – "Такие стратегии стимулируют людей, уже предрасположенных к поиску оптимальных способов адаптации, подталкивая их к принятию ещё больших рисков. И нам не стоит воспринимать смелость и готовность идти на риск как нежелательные или неконтролируемые модели поведения".
Складывается такое впечатление, что принятие разнообразных вызовов (если они не становятся невыносимыми и не переводят нас в режим перегрузки) помогает нам в развитии интеллекта и способностиидти на риски. Именно поэтому не стоит убеждать детей в том, что абсолютно все риски представляют значительную угрозу – такие идеи по праву можно назвать рискованными, что весьма иронично.
Опасности чрезмерного избегания рисков
Избегание рисков рискованно само по себе.
У детей, которые никогда не подвергались воздействию разнообразных патогенов, нет ни единого шанса на развитие сильной иммунной системы. Подросток, которого со всех сторон "предупреждают о возможных триггерах", может так и не найти в себе смелости рискнуть и сделать что-то самостоятельно, и он не сможет воспринять идеи, противоречащие его видению мира. Человек, который не "рискует" выйти куда-то и познакомиться с новыми людьми, может всю жизнь прожить изоляции, которой он на самом деле не хотел.
Мы многим рискуем, если мы не осмеливаемся идти на риски.
Риски сохранения того быка и той бочки ячменя были куда выше их превращения в недвусмысленное сообщение врагу "Так мы ни к чему не придём!", исполненное уверенности и даже дерзости.
Запись на курс, путешествие или начало новой жизни может казаться невероятно рискованным. И иногда сегодня – действительно не лучший момент для того чтобы пробовать что-то новое.
Но привычка постоянно "перестраховываться", хватаясь за единственного быка и скудные запасы ячменя, может нести в себе куда большие риски, чем смелые и даже дерзкие действия. Без риска нет никакого прогресса. Никакого обучения. Никакой жизни.
Так почему же вокруг нас так много людей, совершенно не склонных к риску?
Страх потерять против надежды приобрести
Даниэл Канеман, психолог, занимающийся поведенческой экономикой, получил Нобелевскую премию за свою Теорию перспектив, которая описывает естественное отвращение к риску, заложенное в людях самой природой. Проще говоря, страх потерять 100 долларов часто затмевает надежду выиграть 200.
Потенциальные потери перевешивают потенциальные приобретения во всех видах ситуаций, и такое восприятие наблюдается у всех типов личности. Например, человек зацикливается на опасениях вида "А что, если я выставлю себя дураком?" вместо того, чтобы задуматься "Как я могу улучшить свою речь и сделать её более увлекательной?".
Тори Хиггинс из Колумбийского университета сделал следующие выводы на основании своего исследования, продолжавшегося 20 лет: многие люди (хотя определённо не все) могут испытывать отвращение к риску не только из-за присущего им невротизма, но и из-за нежелания "раскачивать лодку" - другими словами, они стремятся сохранить "статус-кво".
Говорят, что изменение и есть единственная постоянная в нашей жизни – и это действительно так. Но "тихая и спокойная жизнь" может казаться такой соблазнительной и заманчивой, и она действительно хороша… вплоть до того момента, когда реальность шумно врывается в эту идиллию и превращает её в руины.
Даже слишком много людей испытывают отвращение к риску и всячески избегают его, зацикливаясь на том, что они (по их мнению) могут потерять, и забывая о том, что они могли бы приобрести. Но, конечно же, это не относится ко всем без исключения. Если бы все люди были такими, в нашем мире никогда не произошло бы ничего особенного! Никаких достижений – сплошной застой и стагнация.
Некоторые из нас больше концентрируются на достижении целей, и их сознание в большей степени открыто для нового опыта. Этих людей не стесняет страх, и они готовы идти на риски – в определённой степени. Но какие черты характерны для людей, избегающих рисков? И есть ли они у вас?
Осторожный или смелый?
Люди, не склонные к риску, ведут себя совсем не так, как индивидуумы, концентрирующиеся на вознаграждении. И их модели проявления чувств тоже во многом отличаются. К примеру, при выборе товаров они обращают больше внимания на их надёжность, а не на роскошь или впечатление, которое можно произвести с их помощью. То есть их не особо интересуют слоганы вида "все умрут от зависти" или "вы будете выглядеть круто". В работе они не спешат и делают все медленно и основательно. И они предпочитают консервативные инвестиции более рискованным вариантам – даже если последние обещают более высокий процент.
Результаты другого исследования, проведённого Франческой Джино и Джошуа Марголисом из Гарвардского университета, говорят о том, что люди, не склонные к риску, в большей степени связаны разнообразными правилами по сравнению с более "дерзкими" и "бесцеремонными" индивидуумами. И такой человек боится нарушить эти правила, даже он сам не видит в них особого смысла. Я подозреваю, что такое отношение распространяется и на неписаные правила – к которым относятся "правильные" и "неправильные" мысли и высказывания, общепринятые идеи или социальные представления, скажем, о подарках, которые "принято" дарить в том или ином случае.
Нарушение правил не всегда является чем-то однозначно "плохим" и "неправильным". Если бы Робин Гуд не нарушил несколько правил (ладно, законов!), он не смог бы раздавать богатства бедным.
Конечно же, хроническое нарушение правил исключительно ради самого процесса может быть контрпродуктивным и вредоносным. И я никому не предлагаю наплевать на Уголовный кодекс и коллекционировать судимости. Но здесь я говорю не только о бюрократических и законодательных нормах. На самом деле мы сами навязываем себе определённые правила, которые могут связывать нас по рукам и ногам:
"Я не должен был этого говорить!"
"Да кто я такой для того чтобы начинать своё дело?!"
"Я не могу просто взять и позвать её на свидание"
Как говорится, кто не рискует, тот не пьёт шампанское, радуясь победе. И нам всем нужны хотя бы какие-то победы – конечно же, если мы заботимся о здоровье своей гормональной системы!
Привлекайте в свою жизнь больше побед
После победы – даже совсем небольшой – уровень тестостерона в нашем организме повышается. Поражение снижает уровень этого гормона. И эти процессы происходят как в мужском, так и в женском организме. У женщин эффект является менее выраженным, и именно из-за этого (и из-за того, что в женском организме от природы меньше тестостерона) этот химикат зачастую рассматривается как "мужской гормон". Но это не совсем соответствует истине.
Но какие преимущества даёт повышение уровня тестостерона?
Тестостерон придает нам уверенности (которая, в свою очередь, открывает наше сознание для нового опыта и побуждает нас рискнуть), повышает уровень энергии и усиливает сексуальное влечение. Также это вещество улучшает настроение, стимулирует память, активизирует способности к концентрации и помогает нам лучше спать. Кроме того, тестостерон ассоциируется со снижением рисков развития диабета и вероятности сердечного приступа, с сокращением количества жира в организме и увеличением мышечной массы и силы в общем и целом.
Тестостерон связывают с агрессией и импульсивностью. Но "безумные" поступки, которые совершают молодые люди, переполненные тестостероном, обусловлены скорее тем, что в этом возрасте у них не до конца развита префронтальная кора головного мозга – часть, помогающая нам оценить потенциальные последствия наших действий. В данном случае рискованное поведение в большей степени обусловлено именно этим фактором.
Если человек чувствует себя "проигравшим" в жизни в целом, возможно, у него совсем истощились запасы тестостерона. Подготовка к решению сложной, но при этом интересной задачки, бросающей нам вызов, напротив, повышает уровень этого химиката. (Задокументированные свидетельства подтверждают такой эффект в основном у мужчин, но я подозреваю, что те же самые процессы происходят и в женском организме). Приятное волнение и восторг от победы усиливает ощущение собственной компетентности и подкрепляет ощущение статуса. И все это, в свою очередь, побуждает человека и дальше реализовывать модели поведения, "повышающие статус".
Низкую самооценку крайне редко воспринимают как "биологическое" состояние, но наши эмоции неотделимы от химических процессов, происходящих внутри нашего тела и головного мозга. Ощущение того, что мы находимся на низких ступенях социальной иерархии, может быть как причиной так называемого "пораженчества", так и его следствием. Другими словами, низкий уровень тестостерона может поспособствовать развитию депрессии и снижению самооценки. Но в то же время многочисленные "поражения" (или то, что мы воспринимаем как провалы и неудачи) могут снизить уровень тестостерона в организме.
Кроме того, низкая самооценка и депрессия может (по крайней мере, в некоторой степени) ослабить способность идти на риски вплоть до её полного исчезновения. Это становится своеобразной попыткой спрятаться от реальности, которая – как это ни парадоксально – только усложняет жизнь.
Проигравший по жизни?
Так называемое "пораженчество", ощущение неизбежности проигрыша, восприятие себя как неудачника – это депрессивные состояния, которые также характерны для низкой самооценки.
Я думаю, что успех, который становится следствием упорной работы и способности идти на риски, повышает нашу самооценку и побуждает нас и дальше принимать вызовы и рисковать. И все это, в свою очередь, позволяет нам больше уважать самих себя (никому не нравится думать о себе как о трусливом и малодушном индивидууме) и подкрепляет ощущение статуса.
Но некоторые люди воспринимают слово "статус" как ругательство.
Это слово явно перегружено значением. И всё же потребность в ощущении статуса является универсальной, общечеловеческой. Каждому из нас необходимо ощущение принадлежности к определённому сообществу. И нам нужно осознавать, что внутри него мы пользуемся уважением.
Для повышения статуса подойдет любой вид успеха – даже выполнение определённого задания. Удовлетворение от завершения какого-то дела и осознание собственных достижений повышает наш уровень тестостерона (по крайней мере, на какое-то время) и дает нам дозу дофамина. Этот природный химикат часто называют "гормоном хорошего настроения". И эти приятные последствия побуждают нас искать еще больше стимулирующих вызовов, которые в итоге могут принести нам удовлетворение.
То есть нам всем нужны "победы". И "победы", подразумевающие определённый риск или какие-то "жертвы" с нашей стороны (в виде времени, денег или усилий) повышают нашу самооценку.
Если человек оглушён и парализован депрессией, любая активность и любое достижение по праву может считаться "победой", потому что глубокая депрессия искажает восприятие настолько, что даже такие мелочи, как выход в магазин по соседству, могут казаться рискованными. Именно поэтому терапевты дают поведенческие задания депрессивным клиентам: среди прочих преимуществ, выполнение заданий помогает человеку справиться с отвращением к риску и повысить степень проактивности.
Для человека, страдающего от депрессии, "победой" дня может стать простая прогулка по району, завершение дела, за которое он взялся, или звонок другу, с которым он давно не виделся. Из-за депрессии все эти активности могут казаться рискованными.
То есть "победа" не обязательно должна предполагать что-то глобальное – например, первое место на спортивном чемпионате, заключение сделки на миллион долларов или написание определённого количества слов в диссертации или романе. Мы привыкаем к определённому уровню побед и достижений, а потом повышаем ставки, переходя на следующий уровень, на котором мы можем одержать более масштабные победы и пойти на большие "риски" - и, вероятнее всего, обнаружить, что они вообще не были рисками.
Приглашаем успех в свою жизнь
Успех может ассоциироваться с определённым уровнем интеллекта, старательностью и трудолюбием, и, конечно же, нашими способностями. Но наша готовность идти на риски тоже играет здесь важную роль – возможно, куда более важную, чем мы думаем.
В конце концов, начало любой новой карьеры или многообещающих отношений, или нового бизнеса подразумевает определенный риск. Но некоторые индивидуумы – и даже учреждения – постоянно перестраховываются, пытаясь избежать всех и любых рисков (как будто это возможно!). Риски и угрозы захватывают внимание, и СМИ активно этим пользуются – поэтому они тоже могут сыграть свою роль в активизации и сохранении режима повышенной готовности наших "датчиков потенциальных угроз". Кроме прочего, этот режим парализует нашу способность идти на риски.
Но попытки избежать риска любой ценой зачастую несут в себе куда большие – и при этом куда менее очевидные – риски.
Мягкий и ненавязчивый способ включения просчитанных рисков в свою жизнь
Ощущение смысла и значения, а также наличие определенных целей увеличивает продолжительность жизни, улучшает наше самочувствие и повышает общий уровень благополучия.
Я подозреваю, что все это непосредственно связано с нашей способностью идти на риски и чаще принимать вызовы. Когда мы понимаем, что мы действуем не только в личных интересах, но и ради решения какой-то более глобальной задачи, мы с большей лёгкостью упускаем из вида какие-то факторы, которые в ином случае могли бы показаться чем-то вроде персонального, личного риска. Мы сосредоточены на определённой цели и не принимаем во внимание такие незначительные препятствия.
То есть наличие определённой цели за рамками личных интересов может поспособствовать формированию желания и готовности идти на просчитанные риски. И стремление к чему-то более глобальному подталкивает нас к принятию вызовов.
Итак, мы можем:
Сконцентрироваться на более глобальной и масштабной цели.
Подумать о том, что мы приобретём, позволив себе рискнуть.
Подумать о возможных потерях и найти способы их смягчения (при этом важно помнить о том, что мы учимся на своих ошибках, и в этом плане их тоже можно считать своего рода победами). Именно эта стратегия прослеживается в высказываниях вида: "Даже если я опозорюсь, я никогда больше не увижу этих людей – так что на самом деле не важно, что они подумают. И кто знает – может быть, все получится просто замечательно!".
Довериться своему внутреннему чутью – по крайней мере, на какое-то время.
Включать небольшие "риски" в свою повседневную жизнь. Это позволит вам избежать судьбы той нерешительной лягушки, которая не замечала постепенного повышения температуры в котле и в итоге сварилась.
Небольшие риски – это приправа к нашей жизни, которая придает ей вкус, привнося в нее веселье и толику творчества.
Такие прекрасные вещи, как юмор, свежие идеи и новые способы мышления и проживания этой жизни, подразумевают то, что в какой-то момент может показаться чем-то вроде рисков.
И все же жизнь, свободную от рисков, трудно назвать жизнью. Это скорее серое существование – унылое, спартанское и стабильно тусклое. Как будто его цель – спокойно добраться до смерти, не сталкиваясь ни с чем особенным и избегая потрясений.
И я всё же рискну дать вам совет: рискните собраться с духом! Хотя бы иногда дерзайте и делайте шаг вперед навстречу этим вызовам! Потому что жизнь – это не спортивное соревнование с призовыми местами (как бы банально это ни звучало). И в любом случае вы – не просто зритель, а самый что ни на есть участник этого шоу!
