Предупреждения о срабатывании триггера Не помогают и могут даже навредить

Резюме: Новое исследование показывает, что триггерные предупреждения практически не помогают смягчить воздействие потенциально опасного контента, а в некоторых случаях могут усугубить ситуацию.

У некоторых травмирующие события оставляют глубокие психологические шрамы, которые могут проявиться много лет спустя в виде новой эмоциональной боли или нежелательных воспоминаний. Стремясь избавить выживших от напоминаний о прошлых травмах, некоторые учреждения и отдельные лица публикуют так называемые триггерные предупреждения, предупреждающие о том, что предстоящая программа или текст могут содержать тревожный контент. Однако в последнее время все больше исследований ставят под сомнение эффективность триггерных предупреждений.

Новое исследование, опубликованное в журнале Clinical Psychological Science, проливает дополнительный свет на эту продолжающуюся дискуссию и показывает, что триггерные предупреждения практически не помогают избежать болезненных воспоминаний и, возможно, даже вредны для тех, кто пережил прошлую эмоциональную травму.

“В частности, мы обнаружили, что предупреждения о триггерах не помогают людям, пережившим травму, подготовиться к встрече с потенциально неприятным контентом”, - сказал Пейтон Джонс, исследователь из Гарвардского университета и ведущий автор исследования. “В некоторых случаях они только усугубляли ситуацию”.

Вызывает тревогу тот факт, что исследователи обнаружили, что предупреждения о триггерах, по-видимому, увеличивают степень, в которой люди воспринимают травму как центральную составляющую своей идентичности, что в долгосрочной перспективе может усугубить последствия посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

В академических условиях триггерным предупреждением обычно является предупреждение преподавателя или профессора о том, что предстоящее содержание или материалы курса могут вызвать беспокойство у людей, переживших определенные травмирующие жизненные события. Такие предупреждения предназначены для того, чтобы дать студентам возможность выйти за пределы лекционного зала или пропустить определенные отрывки из заданий по чтению. Согласно опросу, проведенному Национальным общественным радио в 2016 году, около половины преподавателей заявили, что они использовали триггерное предупреждение перед введением потенциально сложного материала.

“В течение последнего десятилетия велись обширные дебаты о целесообразности использования триггерных предупреждений, особенно в академической среде, где их обвиняли в поощрении цензуры”, - сказал Джонс. “Другие критики предположили, что предупреждения о триггерах могут создать нереалистичный ”пузырь", свободный от негативных мыслей, который не подготовит студентов к жизни за пределами академической среды".

До недавнего времени большая часть этих дебатов основывалась на предположениях, подкрепленных небольшим количеством научных исследований.

Чтобы улучшить результаты исследований по этой теме, Джонс и его коллеги провели рандомизированный эксперимент среди двух групп людей, которые в прошлом пережили серьезную травму.

Обе группы прочитали ряд литературных источников. Одна группа получала предупреждения о триггерах перед неприятными моментами, а другая - нет. Участники оценивали свои эмоции после прочтения каждого отрывка, а также в конце заполнили серию анкет.

В целом, исследователи обнаружили незначительные статистические различия в реакциях обеих групп. Ни одна из них, по-видимому, не была избавлена от эмоционального воздействия чтения текста. Менее ясно, являются ли триггерные предупреждения явно вредными, хотя Джонс и его коллеги нашли доказательства того, что триггерные предупреждения усиливают веру в то, что их травма является неотъемлемой частью истории жизни выжившего, что, как показали исследования, является контртерапевтическим средством.

“Я был удивлен, что такая мелочь — несколько предупреждающих сигналов в ходе короткого эксперимента — может повлиять на то, как человек воспринимает свою травму”, - отметил Джонс. “Я думаю, что в нашей культуре мы переоцениваем важность травмы в жизни человека. Триггерные предупреждения являются одним из примеров этого”.

Споры о триггерных предупреждениях бушевали в течение последнего десятилетия, однако до недавнего времени не было науки или исследований, которые могли бы обосновать практику. “Наука, пожалуй, является самым мощным инструментом, который у нас есть, для установления истины. Почему никто не додумался использовать это раньше?” Заключил Джонс.