Что вы можете сделать, если ваш клиент занимается проекцией?
Проекция – это своеобразный защитный механизм, при котором человек переносит на других людей собственные неприятные чувства или негативные характеристики, таким образом пытаясь избежать дискомфорта от их осознания
"Не насмехайтесь над соседом за порок, который есть у вас самих"
– из Вавилонского Талмуда, 500 г. н.э.
Иногда люди выдают странные эмоциональные реакции, направленные против чего-то, когда на самом деле они «за». Классический случай проявления модели "леди слишком много протестует", описанной Шекспиром в "Гамлете".
Один из элементов такого самообмана – перенос наших собственных мыслей, чувств, мотиваций и моделей восприятия на других людей.
Психологи называют этот феномен «проекцией». Она становится препятствием для самопознания – и, как следствие, для саморазвития. Несмотря на то, что в моменте она дарует нам комфорт, в долгосрочной перспективе она мешает нам стать счастливыми и причиняет вред отношениям – что является неизбежным последствием недостаточного понимания.
Как минимум иногда люди описывают самих себя, когда они характеризуют кого-то другого.
И вот яркая иллюстрация этого принципа…
"Почему именно ваш ребёнок должен играть главную роль?!"
Одна женщина пошла на родительское собрание, и она просто спросила, будет ли их класс ставить пьесу в этом году.
Чуть позже она получила три агрессивных сообщения от другой мамочки, которая желала знать, по какому такому праву она решила, что именно её сын должен играть главную роль в постановке?!
Первая дама даже не думала о том, кто и какую роль должен играть, не говоря уже о том, чтобы высказывать такие соображения на собрании! И, что интересно, именно сын второй женщины в итоге получил главную роль - отчасти благодаря настойчивым и агрессивным усилиям своей мамаши!
Это классический пример проекции: вторая мамочка спроецировала на первую то, что было у неё на уме. Но в проекции есть один важный элемент, который мы должны хорошо понимать.
Подсознательная манипуляция
Проекция – это "скользкая рыбина". Мы не всегда можем быть уверены в том, что мы имеем дело с проекцией, но мы определённо можем почувствовать её возможное наличие. Лицемерие может быть просто недостатком проницательности, но оно также может представлять собой вполне осознанную наглость и нахальство.
Например, поведение второй женщины из этой истории вполне могло быть осознанным "первым ударом" в том, что она воспринимала как "соревнования на силу воли". Вполне возможно, что таким образом она пыталась манипулировать. Проекцию не стоит путать с манипулятивным отвлечением внимания.
Истинная проекция представляет собой неосознанное поведение, основанное на недостаточном понимании самого себя. И вот ещё несколько примеров:
Мужчина, который испытывает сексуальное влечение к коллеге, обвиняет жену в том, что она флиртует со своими коллегами мужского пола.
Женщина, которая постоянно сплетничает, обвиняет других людей в том, что они обсуждают её за спиной.
Клиент, который сопротивляется всему, что пытается донести до него терапевт, считает, что специалист совсем не старается ему помочь.
Терапевт, у которого совсем испортились отношения с сыном-подростком, негативно относится к клиенту подросткового возраста, априори полагая, что он такой же "трудный и проблемный", как его сын.
У многих людей, склонных проецировать свои проблемы на окружающих, присутствует внутреннее отрицание или когнитивный диссонанс. Как будто какая-то их часть знает о том, что они не видят полной картины или не признают объективную реальность.
У проекции есть и тёмная сторона: это вера в то, что окружающие наделены нашими собственными скрытыми недостатками или какими-то чертами, которые мы не хотим признавать. Мы проецируем внутренние проблемы наружу, освобождаясь от тяжкого бремени истинного самопознания.
Но почему люди вообще занимаются проекцией?
Причина № 1: Смотреть наружу гораздо легче и проще
Фрейд считал проекцию своеобразным защитным механизмом, который переносит наши собственные "неудобные" чувства или характеристики на других людей. Таким образом мы пытаемся избежать дискомфорта или боли от признания этих негативных элементов внутри себя.
Большинству людей нравится рассматривать себя в наилучшем свете. Так приятно думать о себе: "Я – хороший, честный, порядочный, добрый, справедливый". В рамках этих представлений мы наслаждаемся безопасностью и комфортом, и нам часто кажется, что мы можем вести себя как угодно (и при этом получать одобрение и подтверждение!). И мы не даём себе труд остановиться и исследовать свою истинную мотивацию.
Но недостойные мотивации порождают напряжение и внутренний конфликт. Нам не хочется регистрировать и признавать такие эмоции, как злоба, ревность, зависть или страх. Но мы чувствуем, что они присутствуют где-то там… и поэтому мы начинаем искать их в других людях. А кто ищет, тот всегда найдёт!
То есть проекция по сути является следующим шагом от отрицания. Мы игнорируем и не желаем видеть те аспекты собственной сущности, которые совсем нам не льстят, или которым нет места в наборе импульсов и идеалов, составляющих наше привычное само-ощущение. Но мы продолжаем их чувствовать, и поэтому мы полагаем, что они исходят от других людей.
Как помочь клиенту справиться со всем этим?
Мы можем мягко оспорить убеждения клиента и поставить их под сомнение, задавая ему Сократовские вопросы.
Одна девушка снова и снова называла своих родителей лентяями и лодырями. В свои 23 года она все ещё жила за их счёт. И мать, и отец работали полный день, готовили для неё еду и возили её, куда надо, потому что у неё не было прав. Я выслушал всё это и спросил, в чём именно проявлялась их лень? Она не дала чёткого ответа, но мне показалось, что она впервые в жизни задумалась об этом.
Затем я спросил, какого человека можно назвать настоящим лентяем. Она сказала, что такой человек вообще ничего не делает.
Я уточнил: "То есть такой человек ожидает, что другие люди будут всё делать за него, несмотря на то, что он сам на это способен?".
Она кивнула. Потом я предположил, что по сути человек может и не быть лентяем, но он может вести себя, как лентяй – а поведение, к счастью, можно изменить и скорректировать.
Если клиент не признает некоторые качества или модели поведения, не стоит указывать на них напрямую – он может выдать защитную реакцию. Было бы лучше исследовать этот вопрос, в общем и целом. Это поможет клиенту посмотреть на себя с большей объективностью без какого-либо давления или ощущения того, что терапевт "поймал" его на чём-то.
Причина № 2: Проекция на службе у нарциссизма
Иногда проекция представляет собой всего лишь один из аспектов высокомерия и самонадеянности. Постоянный перенос собственных чувств и качеств во внешний мир может говорить о том, что в данный момент клиент не способен видеть себя не-идеальным.
Может быть, жизнь ещё не успела сделать его более скромным и смиренным. Может быть, он считает себя лучше других и упивается собственным превосходством. Может быть, его самооценка завышена, а самомнение раздуто (независимо от того, что он делает!). Может быть, он соответствует критериям нарциссизма.
Любая конструктивная критика – или то, что нарцисс воспринимает как критику, - любой намёк на необходимость самосовершенствования и изменения своего поведения, может вызвать негодование и презрение у такого человека. И он начинает проецировать – причём эта реакция кажется ему совершенно естественной. Он может сказать: "Вы говорите это, потому что вы мне завидуете!". Но на самом деле он сам, скорее всего, завидует другим людям.
Как помочь клиенту справиться со всем этим?
Время может многое изменить. И даже для начала пути к преодолению искажений нам потребуется некоторая скромность и смирение.
Я писал об особенностях работы с клиентом-нарциссом в этой статье. Я процитировал результаты одного исследования, которое показывает, что нарциссические склонности создают самые разные сложности и проблемы как для самого нарцисса, так и для окружающих. Как правило, таким людям весьма непросто поддерживать долгосрочные отношения. Постоянный перенос своих проблем на других – то есть проецирование – довольно быстро портит отношения и разрушает их. И это совершенно не удивительно.
Со временем человек с нарциссическими наклонностями может распознать проблемные модели в собственном поведении и отказаться от привычки искать причины во внешнем мире или возлагать вину на других. По крайней мере, иногда так бывает!
Конечно же, одним из аспектов нарциссизма является желание или потребность доминировать.
Причина № 3: Желание доминировать над другими
Одним из качеств, которые так легко упустить из вида, является желание клиента доминировать – будь то социальное доминирование (через навязывание своих мнений и взглядов в ходе общения) или даже физическое воздействие. И это желание может проявляться множеством самых разных способов.
Клиенты, которые проецируют собственные качества на других, часто не желают брать на себя ответственность. Они перекладывают её на других людей и ищут виноватых во внешнем мире. Такие заявления звучат очень самонадеянно, высокомерно и тщеславно, и при этом нам часто кажется, что такой человек едва ли понимает собственные чувства и мотивации. Ощущение собственного превосходства может перелиться через край и превратиться в стремление доминировать – а ощущение собственного влияния кажется таким чарующим и пьянящим многим людям.
Итак, в некоторых случаях проекция становится оружием в борьбе за власть. Но она может и не быть осознанной стратегией.
Одна моя клиентка критиковала практически всех людей, присутствующих в её жизни. Она обвиняла, ругала и принижала всех и каждого, и она "прославилась" своим критиканством.
"Я вижу, что не так с этим человеком, и говорю ему об этом в лицо!" - с гордостью вещала она. А потом она кое-что добавила – то, что меня удивило и поразило.
"Люди меня боятся!" - сказала она. И в её голосе слышалось откровенное ликование.
"И это хорошо?" - спросил я.
Она сменила тему.
Эта клиентка иногда проявляла агрессию, она пренебрежительно относилась к другим людям, и она часто осуждала неизменные, врождённые характеристики. И всё же я отметил, что она приписывала другим людямте качества, которые проявлялись у неё самой.
"Люди напряжённо ждут, что же я скажу дальше, и боятся это услышать!". Она как будто хвасталась. Её ликование было явным и очевидным. Но, как это ни иронично, она действительно хотела улучшить отношения с другими людьми.
Я спросил, не кажется ли ей, что о ней могут говорить так же, как она говорит о других? Она изумленно уставилась на меня, а потом рассмеялась. Со временем она научилась объективно смотреть на саму себя и замечать проявления тех негативных качеств, в которых она обвиняла других людей.
Моё предположение о том, что ей не всегда нужно указывать людям на их недостатки и провалы – даже если для неё они являются очевидными, - стало для неё настоящим откровением.
Она задумалась обо всём этом, посмотрела на себя со стороны и начала целенаправленно бороться со своим непомерным критиканством.
Как помочь клиенту справиться со всем этим?
Я рассказал ей о феномене под названием "спонтанный перенос качеств" (СПК). В ходе одного исследования выяснилось, что, когда приписываем кому-то определённые характеристики, слушатель склонен переносить эти качества на нас самих – даже если он в полной мере осознает, что мы говорим о другом человеке.
То есть, если я говорю о том, что Дмитрий добрый и порядочный, честный и справедливый, вы можете подсознательно наделить этими качествами меня самого. Но, если я постоянно злословлю о других людях, вы начнете ассоциировать меня со всеми этими негативными характеристиками.
На самом деле это очень интересное открытие. Возможно, так происходит потому, что люди на интуитивном уровне знают о психологической проекции, даже если они не учились психологии.
Расскажите клиенту о спонтанном переносе качеств. Это подтолкнет его к постановке под сомнение собственных моделей поведения. Внутреннее, интуитивное осознание того, что проекция не работает (из-за СПК) поможет ему объективнее смотреть на самого себя.
Боязнь самопознания вполне понятна и объяснима, потому что у всех нас есть такие качества и особенности, которые нам совсем не льстят. Но, если мы не желаем их признавать и что-то с этим делать, они начинают гнить и разлагаться, отравляя наше самоощущение и нашу жизнь.
На самом деле здесь нечего стыдиться
Если ваш клиент склонен к проекции, вы можете помочь ему стать более честным с самим собой, объяснив, что на самом деле здесь нечего стыдиться. В таких чувствах, как зависть, обида или даже иррациональная ненависть, нет ничего ненормального.
Почему?
Потому что мы не выбираем для себя эти чувства. Мы не принимаем осознанного решения их переживать. Практически у всех нас иногда появляются негативные и жестокие мысли, чувства и мотивации. Но, пока мы не примем и не признаем эти переживания, они будут разрастаться, подобно невыполотым сорнякам, и искажать наше восприятие реальности.
Мы не выбираем объекты своего влечения и злобы. Важно то, что мы делаем с этими чувствами. И не менее важно понимать суть этих переживаний. Когда мы понимаем себя и свои мотивации, мы оказываемся на более выгодных позициях для обретения контроля над собственными импульсами.
Вера в то, что абсолютно все части нашей сущности прекрасны (или ужасны), когда на самом деле это не так, уводит нас прочь от истинного само-понимания.
Самоощущение против реальности
В каком-то смысле в каждом из нас живет две личности: образ, в котором мы сами себя видим, и личность, которой мы являемся на самом деле.
И я не говорю о том, что наши представления о себе вообще никак не переплетаются с реальностью. Но у людей с низкой самооценкой или слишком высокой, нарциссической самооценкой, самоощущение всерьёз расходится с истиной.
Мы занимаемся проекцией, когда мы неправильно интерпретируем внутренние процессы, воспринимая их как что-то, происходящее извне: "Я завидую другим людям, поэтому окружающие, должно быть, завидуют мне (да-да, и ты тоже!)".
Весьма непросто изменить жизнь к лучшему без реалистичного представления о самом себе. В конце концов, для того чтобы действительно оставаться честным с самим собой, нам (и нашим клиентам) необходима истинная скромность и смирение, а также развитие проницательности – редкого умения смотреть на себя объективно.
В работе с клиентом, склонным к проекции, в первую очередь нам нужно выяснить, почему он этим занимается. Мы можем мягко и ненавязчиво подвести его к признанию того, что проекция может быть проявлением сопротивления и боязни столкнуться со своей истинной сущностью, расходящейся с идеальным представлением о себе. И мы можем заверить его в том, что здесь нечего стыдиться – у всех нас есть недостатки и "пороки", как говорится в древнем Талмуде.
