И как мы можем использовать "зависимый склад личности" нашего клиента для того чтобы ему помочь
Склонность к формированию зависимости, характерная для так называемого "аддиктивного (или зависимого) склад личности", можно оказаться не только вредной, но и полезной
Что бы вы подумали, если бы я сказал, что зависимость – это хорошо?
Могу себе представить. Довольно странно слышать такое от терапевта.
Но вам стоит задуматься вот о чём: без умения формировать зависимости наш биологический вид никогда не достиг бы такого высокого уровня развития. Мы бы всё ещё сидели на деревьях и были бы вполне довольны стабильной и уютненькой стагнацией. И нам вряд ли удалось бы выживать так долго.
К счастью, в нашем мозге есть встроенная система, которая поощряет нас учиться и двигаться вперёд. Именно она помогает нам выживать и процветать. Наше тело естественным образом производит химическое вещество, похожее на кокаин. Оно называется "дофамин" и усиливает нашу концентрацию в те моменты, когда мы страстно желаем что-то сделать или чему-то научиться, полностью фиксируя наше внимание на этой вещи. И после освоения нового навыка или умения в нашем сознании формируется очень приятное ощущение удовлетворённости, которое создают другие химикаты под названием "эндорфины".
Такие химикаты, как дофамин и эндорфин, поощряют нас учиться и осваивать новые умения. И они также подталкивают нас к совершению шагов, необходимых для выживания – таких, как приём пищи, питьё воды, секс и отдых. Именно для этого они и предназначены. Мы бы не выжили без этой внутренней системы вознаграждения.
Но как всё это связано с зависимостью?
Привыкание поощряет нас искать большего
Чем дольше и чаще вы употребляете что-то или реализуете определённую модель, тем больше этого вещества или действия вам нужно для получения того же уровня удовольствия.
Скорее всего, вы уже знаете о том, что наркоман или курильщик привыкает к определённой дозе, и со временем ему требуется всё больше и больше наркотика или никотина для получения того же эффекта. И то же самое относится к обучению.
В процессе освоения новых навыков и умений в нашем организме происходит резкое повышение уровня дофамина и эндорфина, который доставляет нам удовольствие. Но, когда эти умения превращаются в нашу "вторую натуру", запускается процесс привыкания, уровень толерантности возрастает, и для получения того же "кайфа" нам приходится осваивать новые навыки и умения – всё больше и больше. Именно так эти вещества подталкивают нас вперёд по пути саморазвития. То есть так называемый "аддиктивный (или зависимый) склад личности" на самом деле предполагает наличие огромного потенциала к обучению и развитию!
Именно так люди превращаются в заядлых курильщиков, которым со временем требуется всё больше и больше сигарет. Их естественная тяга к получению удовольствия/удовлетворения, предназначенная для выживания, становится "заложницей" проблемных моделей, которые могут представлять угрозу для самой жизни.
Но зависимость не закрепляется внезапно и одномоментно…
Модели зависимости должны быть отработаны на практике
Когда человек впервые затягивается сигаретой, его тело отвергает дым через кашель. У наших лёгких нет природной способности вдыхать и перерабатывать такие субстанции. Для того чтобы стать зависимым от чего угодно, вам нужно повторять эту модель и регулярно практиковаться в ней – точно так же, как это происходит в процессе освоения новых навыков. И со временем реализация этой модели становится совершенно естественной.
И если вы постоянно сочетаете две вещи или два специфических занятия, со временем вам начинает казаться, что они совершенно естественным образом идут рука об руку. Только после регулярного повторения в сознании курильщика закрепляются определенные ассоциации – якобы чашка кофе должна сопровождаться сигаретой, или выход в бар должен подразумевать курение, или сигарета должна быть обязательным завершающим атрибутом качественного секса. У людей, которые никогда не курили, нет таких ассоциаций, но они все равно способны получать удовольствие от посиделок в баре или хорошего ужина.
Даже заядлые курильщики говорят о том, что во время долгого перелёта у них вообще не возникает желания закурить. И они могут довольно долго плавать в бассейне, даже не задумываясь о сигаретах – просто потому, что эти ситуации никогда не ассоциировались с курением и не превратились в соответствующий триггер. Этот ассоциативный фактор, который называется "подбором моделей", играет в формировании зависимости куда более важную роль, чем так называемая "физическая тяга".
Когда мы пытаемся избавить клиента от тяги к курению, нам нужно смотреть на эти факторы и использовать свои знания о том, как именно мозг поддерживает существование зависимости – понимание этих механизмов поможет нам устранить проблемную модель.
Как выглядит самая лучшая терапевтическая стратегия отказа от курения?
Многие представители широкой общественности (даже если они особо ничего не знают о терапевтическом гипнозе) признают, что гипноз довольно часто используется для борьбы с никотиновой зависимостью. "Бросайте курить с помощью гипноза" - эта фраза давно примелькалась и превратилась во что-то вроде избитой банальности. И на самом деле такой подход вполне оправдан.
Гипноз может довольно быстро устранить обусловленность из прошлого, "прицепившуюся" к определённой модели – будь то обусловленная фобическая реакция на паука или обусловленная аддиктивная "нужда" в сигарете.
Гипноз активизирует ту часть личности курильщика, которая хочет избавиться от вредной привычки и вести более здоровый образ жизни. Я снова и снова наблюдаю за тем, как заядлые курильщики, которые дымили на протяжении всей своей жизни, избавлялись от тяги к сигаретам.
Мы можем "отцепить" и устранить любую эмоциональную "привязку", прикрепившуюся к модели курения. И наш клиент не обязан превращаться в убеждённого противника курения и ярого борца с ним. Как любовь, так и ненависть предполагает чрезмерную эмоциональную вовлеченность. Безразличие – вот что нам нужно для успешного отказа от курения.
Когда вы доведете курильщика до той точки, в которой сигареты больше ничего для него не значат, можно говорить о том, что вы уже ему помогли, и процесс исцеления от вредоносных эффектов той старой деструктивной модели действительно начался.
