Обсуждаем процесс подбора моделей и использование этой концепции в работе с клиентами
Иван: Итак, когда наш мозг пытается осмыслить наш жизненный опыт, он ищет соответствие между текущими переживаниями и каким-то опытом из прошлого для того чтобы предложить подходящую эмоциональную реакцию. Мы называем это процессом подбора модели. И степень уместности и пользы от этого подбора непосредственно связана с состоянием нашего психического здоровья.
На базовом уровне это можно объяснить так: когда новорождённый видит сосок и подбирает модель реализации сосательного инстинкта, это "хороший" - то есть уместный и полезный – подбор модели. Если сосательный рефлекс срабатывает как реакция на что-то, похожее на сосок – например, на пластиковую соску на бутылочке с молоком – это будет "небрежный" подбор модели. И этот пример отлично иллюстрирует то, что иногда подбор модели и должен быть небрежным, потому что это позволяет нам адаптироваться к окружающему миру. Однако "ошибочный" подбор модели может создать для нас проблемы. Если вы положите палец в рот младенцу, он может присосаться к нему, но он, конечно же, не получит молока – это пример ошибочного подбора модели, который не работает для ребёнка.
Фобии, сексуальные фетиши, панические атаки и многие вредные привычки (такие, как курение) являются яркими примерами ошибочного подбора модели. Можно сказать, что в этих случаях человек выдаёт неправильную реакцию на неправильный стимул. К примеру, когда курильщик тянется за сигаретой после бокала пива, он делает это под влиянием ошибочного подбора моделей. Здесь нет никакой логической связи, но эта ошибочная привязка закрепилась в его сознании и превратилась в своеобразную программу. Мозг человека с фобией подбирает модель так, что один вид воздушного шарика приводит к автоматической выдаче панической реакции. Такие ошибочные привязки лежат в основе всех психологических проблем.
Некоторые варианты подбора моделей как будто "вшиты" в наше сознание (например, сосательный рефлекс у новорождённых о котором я уже говорил). Некоторые другие закрепляются в нашем сознании в ходе своеобразной тренировки – через состояния, которые мы называем естественными гипнотическими переживаниями. Сценические гипнотизеры любят провоцировать ошибочный подбор модели ради развлечения зрителей. К примеру, они гипнотизируют субъекта так, что он начинает испытывать физическое влечение к метле или другому предмету.
Гипнотерапия – на самом деле все виды психотерапии – пытается скорректировать процесс подбора моделей, заменяя проблемные, бесполезные варианты нужными и полезными. Гипноз лучше всего подходит для этого, потому что подбор модели представляет собой естественный гипнотический процесс, происходящий внутри человеческого сознания. И наша цель – устранить реакцию, возникшую из-за ошибочного подбора модели (к примеру, ощущение дурноты из-за боязни публичного выступления), и заменить её на более полезные, адаптивные переживания (спокойствие, уверенность и пребывание "в потоке" во время общения с аудиторией).
Николай: Как мы видим, в простейшей форме процесс подбора модели представляет собой выдачу инстинктивной реакции на триггер. И этим триггером может быть всё, что угодно – паук, аромат любимой еды или определённая мысль. Подбор модели помогает нам взаимодействовать с реальностью и справляться с обстоятельствами. По большому счёту он нацелен на наше выживание. Однако ошибочный подбор модели может создать эмоциональные сложности.
А теперь Иван расскажет о природе гипноза и объяснит, как он связан с той фазой сна со сновидениями, которую называют "фазой быстрого движения глаз".
Иван: Хорошо. Это странно, но многие люди, использующие гипноз, до сих пор считают его таинственным явлением и утверждают, что его суть не до конца понятна. Но на самом деле нам есть что сказать по этому поводу, и сейчас вы узнаете, что конкретно представляет собой гипноз.
Гипноз – это активизация БДГ-состояния. БДГ расшифровывается как "быстрое движение глаз", которое наблюдается за закрытыми веками спящего человека. Но, как это ни парадоксально, мы также можем переживать БДГ за рамками сна. Иногда вы можете наблюдать это движение глаз за закрытыми веками клиента, которого вы гипнотизируете – то есть здесь как будто происходит то же самое.
Давайте рассмотрим некоторые сходства между БДГ-фазой сна и тем, что можно обозначить термином "БДГ-фаза бодрствования". И это – гипнотический транс.
Одним из сходных элементов БДГ-сна и гипнотического транса является феномен, который мы называем "каталепсией". Каталепсия век и тела наблюдается как в БДГ-фазе сна, так и под гипнозом. Итак, под гипнозом веки субъекта или все его тело может оцепенеть и стать полностью неподвижным. Именно поэтому на старых чёрно-белых фото загипнотизированные персонажи так запросто лежат между двух стульев, прямые и жёсткие, как доска. Я не предлагаю вам проделывать это со своими клиентами – это не самая лучшая идея. Но, если человек находится в глубоком гипнотическом трансе – на самых глубоких уровнях БДГ-состояния – он вполне на это способен. У него наблюдается БДГ-каталепсия, созданная гипнозом. Она формируется совершенно естественным образом, и именно об этом говорят клиенты, когда они отмечают, что во время сеанса их тело казалось таким тяжёлым и неподвижным, или описывают онемение рук.
Каталепсия, происходящая по ночам, когда вы спите, самой природой предназначена для того чтобы мы не выражали свои сны в действиях. Сдерживание "антигравитационных" мышц обездвиживает наше тело, и всё это напоминает естественный паралич.
Ещё один сходный момент, который наблюдается как под гипнозом, так и в БДГ-фазе сна – это быстрое движение глаз как таковое. Традиционное погружение в транс с помощью часов, раскачивающихся перед носом субъекта, представляет собой искусственное создание "БДГ".
И ещё одной параллелью, конечно же, является активизация воображения. В БДГ-фазе сна ваше воображение получает полную свободу действий – оно проявляет себя в полную силу, создавая сновидения. Может быть, вы и не думаете об этом процессе как о работе воображения, но на самом деле это именно она. Гипноз часто сопровождается переживаниями, похожими на сновидения – и они тоже являются плодами нашего воображения.
Как мы знаем, есть один очень короткий и быстрый путь в гипнотический транс, и это – шоковый гипноз. Эффект неожиданности быстро вводит нас в гипнотический транс. Когда происходит что-то в высшей степени необычное и неожиданное, наше сознание не может в ту же секунду подобрать модель к этой ситуации, потому что у него нет похожих прецедентов. На самом деле это можно воспринимать как своеобразный "вакуум значения". В нашем сознании нет вариантов подбора модели. Это удивительное и неожиданное происшествие становится для вас настоящим сюрпризом, который вы не способны осмыслить, и гипнотизёр заполняет этот вакуум значения гипнотическим внушением – которое, скорее всего, будет выражено в действиях.
Итак, мы гипнотизируем клиента для того чтобы научить его чему-то новому и помочь ему избавиться от какой-то проблемной модели – к примеру, курения или приступов паники. На самом деле мы переключаем его в режим обучения, даже если он сам не всегда осознает, что в данный момент он чему-то учится.
Но почему мы так быстро учимся в БДГ-состоянии?
Мы проводим больше всего времени в БДГ-состоянии ещё до рождения, в последние три месяца в утробе матери, и это очень интересный период. Именно в это время закладываются многие наши инстинкты. Так что было бы разумно переключаться в БДГ-режим, когда нам нужно чему-то научиться и обновить свои инстинкты и эмоциональные реакции. И мы делаем это, когда мы погружаемся в гипнотический транс.
Николай: Итак, давайте подведём итоги. БДГ-состояние – это режим функционирования, в котором можно создать новые инстинктивные модели и обновить старые. Мы можем переключиться в этот режим под действием шока и эффекта неожиданности, через гипнотическое воздействие или какие-то другие состояния, подразумевающие мощную концентрацию.
Иван: Да, и когда область концентрации сужается до чего-то одного (будь то человек, идея или ожидание), степень нашей внушаемости сразу же возрастает. И внушаемость означает всего лишь большую открытость к определённому виду обучения.
Как говорил Николай, все эмоции фиксируют внимание, как будто закрывая область концентрации. И под влиянием сильных эмоций мы тоже становится более внушаемыми. Именно поэтому мы рассматриваем эмоциональные состояния как разновидность естественного гипнотического транса.
Николай: Когда наше внимание сужается и становится фиксированным, мы погружаемся в гипнотический транс, который может длиться всего пару секунд или дольше. То есть мы имеем доступ к гипнозу постоянно, всё время – особенно когда наша концентрация сужается из-за сильных эмоций, боли или глубокого расслабления.
А теперь давайте посмотрим, как мы гипнотизируем наших клиентов, и исследуем феноменально полезный принцип утилизации (использования).
Иван: Гипнотизёр – которым вы собираетесь стать – умеет использовать всё, что клиент привносит в терапию, что бы это ни было. Так выглядит "принцип утилизации (использования)". Не обязательно зацикливаться на формальных погружениях или – что ещё хуже – зачитывать клиенту скрипт. Это ограниченный подход, в котором нет гибкости. Вместо этого мы можем дать волю своей креативности, приспосабливая свою методику к уникальным особенностям каждого конкретного клиента.
Например, сегодня я гипнотизировал одну клиентку, пробуждая в её сознании воспоминание о том, как она училась ездить на велосипеде, потому что для неё этот опыт был приятным и позитивным. Это было индивидуальное, персонализированное погружение – так сказать, "сшитое по мерке" данной конкретной клиентки.
Итак, нам не обязательно использовать готовые погружения. На самом деле мы можем создать погружение из чего угодно – если эти "кирпичики" непосредственно связаны с опытом клиента и находят у него отклик.
Один из самых простых способов погружения в гипнотический транс, подразумевающий максимальное взаимопонимание, заключается в следующем: используйте позитивный опыт, о котором клиент сам вам рассказал. Когда вы пробудите это воспоминание в его воображении, его тело вновь получит доступ к чувствам и ощущениям, которые он переживал в тот момент.
Этот принцип работает и с негативными переживаниями: если вы вспомните момент сильного гнева и ярости, ваше кровяное давление повысится – несмотря на то, что вы больше не находитесь в ситуации, которая изначально вызвала у вас гнев. Так проявляется гипнотический эффект. Если вы во всех подробностях возродите в своём сознании воспоминание о том, как вы расслаблялись на пляже прошлым летом, и эти образы будут достаточно яркими и красочными, температура вашей кожи повысится (возможно, потому, что в тот день было действительно жарко), ваша иммунная система начнёт лучше работать (потому что расслабление позитивно влияет на её функционирование), а ваше тело и сознание вернётся к тем приятным переживаниям, настраиваясь на это состояние расслабления и неги. Когда речь идёт о гипнозе и воображении, ваше тело в какой-то степени следует за процессами, происходящими в вашем сознании.
И клиент с лёгкостью получает доступ к этим переживаниям, потому что они ему знакомы. Мы используем его собственный опыт. Мы не пытаемся заставить его пережить то, что он, возможно, никогда раньше не испытывал – как это бывает при применении готовых погружений.
Нам как гипнотерапевтам очень важно оставаться гибкими и адаптивными, потому что эти качества напрямую влияют на эффективность нашей работы.
Николай: Хорошо. Итак, теперь мы понимаем, как сочетаются все эти вещи.
Как подсознание производит подбор модели.
Как всё это связано с БДГ-состоянием.
Как мы можем использовать индивидуальный опыт клиента для создания гипнотических переживаний, которые окажутся наиболее эффективными лично для него.
