Почему идея о том, что люди с сильной волей плохо поддаются гипнозу, является всего лишь мифом, и как помочь тем, кто в это верит
На самом деле развитые способности к концентрации усиливают гипнабельность – зачастую люди, мастерски управляющие своим вниманием, даже лучше поддаются гипнотическому воздействию
Даже дверной звонок звучал дерзко и вызывающе.
"Я здесь для того чтобы меня загипнотизировали! Предупреждаю: я могу стать для вас сложной задачкой. Я – сильная личность, и все вокруг давно это признали! Я всё всегда делаю по-своему!". И всё это без банального "Здравствуйте" или "Приятно познакомиться"!
Я оптимистично предположил, что под этой дерзкой оболочкой прячется куда более милая и приятная личность (несмотря на отсутствие каких-либо доказательств!), потому что в моменты волнения и нервозности люди могут вести себя странно.
Жасмин была высокой женщиной с резкими чертами лица и тем пристальным взглядом, который сам по себе является гипнотическим. Но я подозреваю, что она сама связала сеть предположений и убеждений, в которой она в итоге запуталась.
Предположения, мифы и блоки
Как и миллионы других людей, Жасмин каким-то образом поверила в то, что гипноз подразумевает пассивность и полную передачу контроля какому-то зловещему типу с острой бородкой, похожему на Дракулу, который носит плащ с острым капюшоном, дико вращает глазами и подавляет волю "жертвы".
Пока она сидела в кресле напротив меня, она немного смягчилась, и я уже в меньшей степени чувствовал себя 9-летним мальчишкой, которого притащили в кабинет директора и начали отчитывать. Тогда я впервые увидел на её строгом – и даже жёстком – лице что-то похожее на улыбку.
"Извините, просто я не думаю, что всё это сработает в моём случае. Но вас так активно рекомендовали, что я всё же решила попробовать".
"Дайте мне шанс. Вы можете считать его своеобразным тест-драйвом" - сказал я. Эта плохая шутка нисколько не улучшила её поведение и отношение в целом. Она снова нахмурилась. И всё это заставило меня вспомнить распространённый миф о гипнозе и силе воли.
Теперь Я вас контролирую!
На самом деле я не мог винить Жасмин. В фильмах и книгах гипноз даже слишком часто изображается как насильственное навязывание воли – как будто один мозг вступает в борьбу с другим, обретает контроль и принуждает "завоёванного" к полному подчинению. Конечно же, всё совсем не так.
Но, пока Жасмин верила в то, что неспособность поддаться гипнозу является признаком силы (и гордилась этой верой!), эта убеждённость влияла на степень её восприимчивости. То есть перед началом гипнотической работы нам нужно было проработать её убеждения.
Реальность против убеждений
Начиная с 2008 года, я загипнотизировал тысячи людей – и я делал это не для того чтобы доминировать и навязывать им свою волю, а для того чтобы им помочь! Среди них были самые разные люди с разным складом личности, происходящие из самых разных слоёв, и у каждого из них был уникальный жизненный опыт и система убеждений. Женщины поддаются гипнозу не больше и не меньше мужчин. Молодые люди не являются более гипнабельными по сравнению с пожилыми. Погружение в гипнотический транс – это универсальная человеческая способность, доступная всем без исключения, независимо от вероисповедания, цвета кожи, пола или (ошибочных) представлений о гипнозе, закрепившихся в сознании.
Для того чтобы поддаться гипнозу, вам не обязательно в него верить. Но всё же для этого необходимо желание и готовность субъекта принимать участие в процессе - по крайней мере, в формальных условиях психотерапии. Оно нужно как минимум для того чтобы этот процесс был не так похож на борьбу! А вообще терапевтический гипноз должен быть совместным предприятием.
И вот что я заметил на своём опыте: люди с развитыми способностями к концентрации и умением направлять и поддерживать её часто отличаются большей гипнабельностью – то есть являются лучшими субъектами для гипноза. И люди с сильной волей быстрее погружаются в гипнотический транс.
Так что же я сказал Жасмин?
Сильная концентрация = хорошая гипнабельность
Именно те индивидуумы, которые с гордостью заявляют: "Я не поддаюсь гипнозу, потому что у меня слишком сильная воля!", могут предполагать, что люди со слабой волей с большей лёгкостью поддаются гипнозу из-за низкого уровня самоконтроля. Но если человек способен полностью сосредоточиться на каком-то занятии, как будто растворяясь в нём, это умение является лучшим индикатором гипнабельности, чем сила воли (или её недостаток).
Я рассказал ей о том, как люди, которые являются лучшими в каком-то деле - будь то спорт (Жасмин была заядлой футбольной фанаткой), хирургия, музыка, искусство или что угодно ещё – неизменно обладают развитыми способностями к концентрации. Они полностью отдаются процессу. И они, как правило, становятся отличными субъектами для гипноза – именно потому, что они способны сами, по своей воле управлять своим вниманием.
Я осторожно подбирал слова и говорил о людях "с талантом к гипнозу" - вместо того чтобы называть их "легко гипнотизируемыми". Я хотел создать в её сознании ассоциацию между гипнабельностью и силой, а не слабостью.
Затем я заговорил о том, что на самом деле гипноз – это то, что субъект делает самостоятельно. Гипнотизёр просто направляет человека к раскрытию, исследованию и развитию собственных гипнотических способностей. Я предположил, что сознание Жасмин представляет собой источник огромного потенциала, к которому она может обращаться в своих целях, для собственной пользы, используя его себе во благо.
Ей понравилась идея о том, что люди с сильным сознанием и развитыми способностями к концентрации являются лучшими субъектами для гипноза. Но всё же она пока не отказывалась от привычных убеждений.
Посмотрите в мои глаза и забудьте все эти избитые банальности
"Николай, я терпеть не могу, когда мне указывают, что делать!".
И я сказал: "Я тоже. Если только человек, раздающий указания, не имеет больше опыта в вещах, о которых он говорит, и не разбирается в них лучше меня".
На самом деле есть множество непрямых разговорных методик, помогающих субъекту исследовать собственные гипнотические способности – невзирая на кажущееся сопротивление. Когда мы используем разговорный гипноз, нам даже не нужно обращаться к субъекту напрямую.
Эти гипнотические приёмы позволяют субъекту мягко соскользнуть в комфортное пространство собственного сознания, которое способно творить чудеса, работая для него – как говорится, "на его стороне". Здесь нет никакого принуждения, вы не затягиваете его в эти процессы насильно.
И теперь я мог расширить и продолжить свой рефрейм.
Когда вы собираетесь использовать эту силу воли?
Я обнаружил, что при столкновении со сложной задачкой и настоящим вызовом не всегда стоит искать обходные пути. Зачастую было бы лучше ответить на вызов другим вызовом.
"Вам не нравится, когда вам указывают, что вам делать?"
"Да, именно так я сказала!"
"Вы хотите продолжать курить?"
"Нет!"
"Так почему вы не используете свою силу воли и мощь своей личности для того чтобы перестать идти на поводу у этого 70-миллиметрового бумажного цилиндра, набитого токсинами, когда он указывает, что вам делать?"
Жасмин была несколько шокирована подобным заявлением, а шок - замечательный предшественник гипноза.
"Потому что моя воля не настолько сильна! Я зависима!"
"Так вы хотите, чтобы я загипнотизировал вас для того чтобы усилить вашу волю – настолько, чтобы вы перестали поддаваться влиянию этих сигарет?".
Я провел рефрейминг, пересмотрев гипноз не как способ обретения контроля над сознанием Жасмин, а как методику, через которую она сама могла бы обрести контроль.
И ей как будто понравился такой ход. Она оценила то, что я принял вызов и ответил на него вызовом. Должно быть, она редко сталкивалась с чем-то подобным!
Итак, вот что я сделал:
я рассмотрел гипноз не как проявление слабости, а как состояние, требующее мощной концентрации сознания;
я пересмотрел способность поддаться гипнозу, сделав акцент на том, что здесь речь идёт не об ослаблении воли, а об её усилении; и
я перенаправил её сопротивление, уводя её от гипноза как такового и переключая его на сигареты, которые слишком долго "помыкали" ею.
На этапе погружения я сделал ей внушение о том, что она могла бы "целенаправленно", по своей воле направить концентрацию сознания в определённый момент из прошлого, а именно – в момент полной поглощённости просмотром футбольного матча. Я предположил, что её сознание обладает невероятной силой, и оно способно оживить сопутствующие ощущения, позволяя ей вновь пережить тот момент здесь и сейчас. И Жасмин сама может выбирать, собирается она обращать внимание на мои слова (на уровне мыслящего сознания) или нет.
То есть когда клиент выдаёт избитую банальность, утверждая, что у него слишком сильная воля для того чтобы поддаться гипнозу, мы можем предположить, что "сила воли" - или развитые способности к концентрации и умение ею управлять – на самом деле позволяет людям помочь самим себе погрузиться в гипнотический транс.
Жасмин связала свою потребность чувствовать себя "сильной и волевой" (какой она и была на самом деле) с осознанием нормальности погружения в транс. Эта идея органично вписалась в её картину мира, и она позволила себе поддаться гипнозу, с лёгкостью провалившись на самые глубокие уровни этого состояния. И на этапе гипнотической работы мы использовали её отлично "прокачанную" силу воли в целях, в которых она должна была использоваться изначально, а именно - для устранения из её жизни сигарет, крадущих у неё здоровье и саму жизнь.
Уникальный терапевтический подход
Наш гипнотерапевтический подход очень далёк от обычных приёмов вида "ваши веки тяжелеют, вы засыпаете". И в этом убедились наши ученики, которых мы обучили за все эти годы. Онлайн курс Тайны Эриксоновского гипноза представляет собой органичное сочетание психотерапии, нацеленной на поиск решения проблемы, и коммуникативных техник продвинутого уровня. Этот подход срабатывает в 99 % случаев – по нашему опыту.
