Влияние эмоционального воздействия на состояние тревожности после интенсивной физической нагрузки

Цель: Несмотря на хорошо известный анксиолитический эффект интенсивной физической нагрузки, неизвестно, сохраняется ли снижение тревожности после интенсивной физической нагрузки в условиях последующего эмоционального воздействия. Цель этого исследования состояла в том, чтобы сравнить влияние упражнений на велоэргометре средней интенсивности и контроля состояния покоя в положении сидя на симптомы тревожности после воздействия различных сильно возбуждающих приятных и неприятных раздражителей.

Методы: Тридцать семь здоровых и обычно физически активных молодых людей в разные дни выполнили два условия: 1) 30 минут отдыха сидя и 2) 30 минут упражнений на велоэргометре средней интенсивности (RPE = 13; "несколько тяжело"). После каждого состояния участники в течение 30 минут просматривали 90 возбуждающих приятных, неприятных и нейтральных картинок из Международной системы эмоциональных изображений. Тревожность измерялась до и через 15 минут после каждого состояния, а также после воздействия эмоциональных картинок.

Результаты: Состояние тревожности значительно снизилось по сравнению с исходным уровнем после выполнения физической нагрузки и отдыха в положении сидя (Р = 0,003). После периода эмоционального просмотра фотографий тревожность значительно возросла до исходных значений после сидячего отдыха (Р = 0,001), но оставалась сниженной после физической нагрузки.

Заключение: Эти данные свидетельствуют о том, что анксиолитические эффекты интенсивных физических нагрузок могут быть устойчивы к потенциально пагубному воздействию на настроение после воздействия возбуждающих эмоциональных стимулов.