Сравнение благ с бременем: экспериментальное исследование благодарности и субъективного благополучия в повседневной жизни

Было изучено влияние благодарного отношения к жизни на психологическое и физическое благополучие. В исследованиях 1 и 2 участники были случайным образом распределены по 1 из 3 экспериментальных условий (неприятности, перечисление благодарностей и либо нейтральные жизненные события, либо социальное сравнение); затем они вели еженедельные (исследование 1) или ежедневные (исследование 2) записи о своем настроении, способах совладания, поведении в отношении здоровья, физических симптомах, и общая оценка жизни. В третьем исследовании люди с нервно-мышечными заболеваниями были случайным образом отнесены либо к состоянию благодарности, либо к контрольному состоянию. Группы, ориентированные на благодарность, продемонстрировали более высокий уровень благополучия по нескольким, хотя и не по всем показателям, полученным в ходе трех исследований, по сравнению с группами сравнения. Влияние на позитивный аффект оказалось наиболее достоверным. Результаты показывают, что сознательное сосредоточение внимания на благословениях может иметь эмоциональные и межличностные преимущества.

Эммонс, Р. А., и Маккалоу, М. Э. (2003). Сравнение благ и тягот: экспериментальное исследование благодарности и субъективного благополучия в повседневной жизни. Журнал личностной и социальной психологии, 84 (2), 377-389