3 техники, которые помогут вам уверенно гипнотизировать группы на семинарах
Наклонившись к микрофону и продолжая говорить, я рассматривал многочисленные ряды слушателей. Глаза всех этих людей были закрыты.
У многих глазные яблоки подрагивали за закрытыми веками, как будто они смотрели яркий и живой сон. Кое-где я заметил левитацию рук, и некоторые из этих людей медленно и мягко прикасались к собственному носу и начинали хихикать.
Да уж, необычная ситуация!
Это было в 2012 году, когда я только начал преподавать гипнотерапию. Под моим руководством группа должна была научиться самостоятельно переживать гипнотические феномены.
Моя уверенность была только фасадом, под которым скрывалась неопределённость. Я никогда не гипнотизировал большие группы людей, и я понятия не имел, какой может быть реакция аудитории.
Но неопределённость и неуверенность скоро прошла. С тех пор я много раз работал с группами, и я обнаружил, что такая работа даёт массу вознаграждений.
Если вы задумываетесь о работе с группой, но вам не хватает уверенности, и вы не особо понимаете, как за это взяться, вы не одиноки с этой проблемой. Всё это может казаться пугающим – поначалу, но, поверьте мне, преимущества в плане развития ваших навыков и умений и повышения уровня вашей уверенности действительно стоят того, чтобы сделать шаг в этом направлении и приложить некоторые усилия.
Здесь я хочу поделиться с вами несколькими ключевыми идеями и рекомендациями, которые могут оказаться для вас полезными.
1. Помните о том, что сила группового мышления на вашей стороне
Прежде всего вам нужно осознать и признать то, что вы не можете адаптировать групповой гипноз к индивидуальным потребностям каждого члена группы. Этот вид гипноза никогда не станет полной заменой индивидуальной терапии в формате "один-на-один".
Однако работа с группой приносит свои собственные выгоды и преимущества. Она не только позволяет нам помогать сразу многим людям. На самом деле групповое переживание по своей природе, как таковое, может углубить и усилить эффекты гипноза.
Иногда загипнотизировать группу легче, чем отдельного индивидуума
Человек – существо социальное. С самого рождения мы проявляем чрезвычайную чувствительность к тонким социальным намёкам и подсказкам, которые мы получаем из окружающей среды – буквально отовсюду. Когда группа людей собирается вместе для достижения общей цели, а потом в комнате воцаряется тишина, и все вокруг начинают глубоко дышать и постепенно уходят внутрь себя, сама атмосфера может усилить интенсивность переживаний и повысить их эффективность.
Если перспектива гипнотизировать группу вас пугает, помните: сам факт того, что все эти люди находятся в группе, на самом деле облегчает вам работу, потому что групповое мышление становится мощным усилителем ваших слов.
2. Используйте универсальные, всеохватные языковые модели, которые "цепляют" абсолютно всех
Групповой гипноз предоставляет гипнотизёру замечательную возможность попрактиковаться в использовании универсальных языковых моделей, которые "цепляют" абсолютно всех. Это специфический стиль коммуникации, который может "достучаться" до всех членов группы и в то же время оставляет место для выдачи своей собственной, уникальной реакции каждым слушателем.
Например, представьте, что вы сказали группе:
- "Прямо сейчас вы чувствуете себя абсолютно расслабленными".
Эта фраза может войти в диссонанс с переживаниями некоторых слушателей, которые ещё не успели расслабиться. Вместо этого вы можете использовать куда более эффективную формулировку:
- Может быть, вы уже погрузились внутрь себя – в самые глубины собственной сущности… или, может быть, ваше мыслящее сознание концентрируется на звучании этих слов… пока ваше подсознание выдаёт реакцию на них, даже если вы пока что не осознаете этой реакции".
Или, к примеру, вы говорите группе:
- "Вы находитесь в прекрасном саду… в котором вас окружает множество ярких цветов… и до ваших ушей доносится жужжание пчёл, собирающих нектар неподалёку".
Такое описание вряд ли "зайдёт" человеку с серьёзной сенной лихорадкой или фобией пчёл! Вместо этого было бы лучше использовать рекомендательную и ненавязчивую манеру изложения, в которой присутствует искусная спутанность и неясность, и такие выражения, которые могли бы охватить опыт каждого слушателя. Например:
- "И пока я говорю… в вашем сознании может постепенно проявляться очень приятное воспоминание… о месте, в котором вам действительно нравилось бывать… может быть, несколько лет назад… или сравнительно недавно… и вы можете вновь отправиться в это место… здесь и сейчас… и снова насладиться всем этим… пока вы готовитесь впитывать все эти прекрасные виды… и звуки… и ощущения, присутствующие в этом месте… которые проявятся в вашем сознании прямо сейчас или через несколько секунд".
Обратите внимание: со второй формулировкой сложнее не согласиться, потому что вы предлагаете несколько возможных реакций на выбор. И это позволит вам достучаться до большего количества членов группы.
3. Концентрируйтесь на тех, кто в наибольшей степени отзывается на ваши слова
Комики, занимающиеся стенд-апом, на опыте вывели эмпирическое правило: лучше сосредоточиться на людях, которые смеются над вашими шутками, а не переживать о реакциях толстосумов, которые таращатся на вас из первых рядов. Сконцентрируйте внимание на тех людях, которые лучше всего реагируют на ваши слова – как правило, это позволяет поднять настроение остальным слушателям в ходе выступления.
И это правило работает в групповом гипнозе.
В группе всегда будут люди, которые очень глубоко погружаются в гипнотический транс – они выглядят так, как будто они перенеслись в параллельное измерение и летают там с феями, или как будто они проходят через какую-то глубинную трансформацию. Некоторые слушатели выглядят беспокойными – как будто они всё ещё пытаются устроиться поудобнее. Один человек или пара людей просто сидят с открытыми глазами. И кто-то может даже захрапеть!
Нам остается только регистрировать происходящее и впитывать его, каким бы оно ни было. И на своем опыте я обнаружил, что лучше всего начинать с концентрации на тех слушателях, которые глубоко погружаются в гипнотический транс. Регистрация этой реакции сразу же придаёт мне уверенности и помогает мне оставаться в потоке – что, в свою очередь, позволяет мне углубить переживание группы.
По мере дальнейшего движения по пути в гипнотический транс я постепенно расширяю область концентрации, включая в неё всю аудиторию.
Это эффективный способ применения подхода, ориентированного на решение, в ситуациях группового гипноза. Итак, сначала вы концентрируетесь на слушателях, выдающих максимальную реакцию на ваши слова и выделяете ту часть аудитории, в которой гипноз работает лучше всего. Затем вы как будто расширяете свою цель, с помощью тона и подбора слов помогая остальным слушателям тоже погрузиться в гипнотический транс.
Тогда я испытывал приятное волнение от возможности привести так много людей к самостоятельному переживанию гипнотических феноменов. Мой уровень уверенности определённо вырос, я поверил в свои гипнотические навыки и умения. И, если вы хотите и дальше развивать и совершенствовать свои гипнотические способности, вам действительно стоит попробовать работать с группой.
