Цель этого исследования состояла в том, чтобы проверить на выборке студентов университета, способна ли расслабляющая техника под названием "глубокое дыхание" (stress Intervention Functional IFA) улучшить настроение и снизить уровень стресса. Тридцать восемь взрослых здоровых испытуемых (в возрасте от 18 до 28 лет) добровольно приняли участие в исследовании. Они были случайным образом разделены на две группы: Экспериментальную (N = 19) и контрольную (N = 19). Испытуемые Экспериментальной группы один раз в неделю проходили 10 сеансов лечения по Антистрессовому протоколу, каждый продолжительностью 90 минут, в то время как испытуемые Контрольной группы проходили десять сеансов по 90 минут, один раз в неделю, не прибегая к какому-либо лечению. Психологическое состояние настроения и стресса оценивали с помощью измерения психологического стресса (MSP) и профиля состояния настроения (POMS), в то время как биологический профиль стресса определяли путем измерения частоты сердечных сокращений и уровня кортизола в слюне. Результаты, полученные в ходе настоящего исследования, подтверждают возможность того, что техника глубокого дыхания способна эффективно снижать настроение и стресс как с точки зрения самооценки (MPS и POMS), так и объективных параметров, таких как частота сердечных сокращений и уровень кортизола в слюне. Статистически значимой разницы между мужчинами и женщинами обнаружено не было.
