Может ли стремление к счастью сделать вас несчастным?

Обычно людям нравится чувствовать себя счастливыми, но достижение состояния счастья требует времени и усилий. Исследователи обнаружили, что люди, стремящиеся к счастью, часто чувствуют, что им не хватает времени в течение дня, и это парадоксальным образом заставляет их чувствовать себя несчастными. Экен Ким из Университета Рутгерса в США и Сэм Мальо из Университета Торонто в Скарборо в Канаде исследовали этот эффект в исследовании, опубликованном в журнале Psychonomic Bulletin & Review, который издается издательством Springer и является официальным журналом Психономического общества.

Ким и Мальо провели четыре исследования, в ходе которых исследовали, как стремление к счастью, а также само состояние счастья влияют на восприятие времени людьми. Стремление к счастью заставляло участников думать, что времени мало.

В ходе исследований некоторым участникам было предложено либо перечислить вещи, которые сделали бы их счастливее, либо попытаться почувствовать себя счастливыми во время просмотра скучного фильма о наведении мостов, демонстрируя таким образом, что счастье - это стремление к цели. Другие участники пришли к выводу, что счастье - это цель, которой они уже достигли, посмотрев комедийный сериал (а не фильм "Бридж") или перечислив предметы, свидетельствующие о том, что они уже счастливы. После этого все участники сообщили, сколько, по их мнению, у них было свободного времени.

Основные выводы исследователей показали, что на восприятие человеком нехватки времени влияет его стремление к счастью (часто недостижимому). Ощущение нехватки времени уменьшилось у участников, которые утверждали, что достигли своей цели - быть в какой-то степени счастливыми.

"Кажется, что в погоне за счастьем время исчезает, но только тогда, когда оно рассматривается как цель, требующая постоянного стремления", - объясняют исследователи. "Это открытие добавляет глубины растущему объему работ, предполагающих, что стремление к счастью может, по иронии судьбы, подорвать благополучие". По словам исследователей, полученные результаты означают, что, хотя счастье может ослабить положительные эмоции, оно не обязательно должно это делать. Вместо этого, если кто-то считает, что он достиг счастья, у него остается время, чтобы оценить это, например, ведя дневник благодарности. Исследование также подчеркивает, что у людей разные представления о счастье, что, в свою очередь, вполне может повлиять на то, как они воспринимают время, которое у них есть для достижения счастья.

"Поскольку получение впечатлений и наслаждение связанными с ними чувствами требует больше времени по сравнению, например, с простой покупкой материальных благ, чувство нехватки времени также заставляет людей отдавать предпочтение материальным благам, а не наслаждаться досугом", - продолжают исследователи, которые говорят, что чувство нехватки времени часто также делает людей менее готовыми к этому. проводить время, помогая другим или занимаясь волонтерством. "Поощряя людей меньше беспокоиться о стремлении к счастью как к нескончаемой цели, успешные мероприятия могут в конечном итоге дать им больше времени и, в свою очередь, больше счастья".

Оба исследователя считают, что, учитывая влияние доступности времени на принятие решений и благополучие людей, по-прежнему важно понимать, когда, почему и как они по-разному воспринимают и используют свое время в стремлении к счастью и другим целям.