Польза для здоровья от написания статей о жизненных целях

В качестве вариации на тему писательской парадигмы Пеннебейкера выборка из 81 студента-старшекурсника писала на одну из четырех тем по 20 минут каждый день в течение 4 дней подряд. Участникам было случайным образом предложено написать о самом травмирующем событии в их жизни, о своем лучшем будущем "я", обо всех этих темах или о теме, не связанной с эмоциональным контролем. Настроение измерялось до и после написания, и по согласию участников были получены данные медицинского центра о болезни. Через три недели были получены показатели субъективного благополучия. Написание статей о жизненных целях вызывало значительно меньше огорчений, чем написание статей о травмах, и было связано со значительным повышением субъективного благополучия. Через пять месяцев после написания статьи выявилась существенная взаимосвязь, заключающаяся в том, что написание статей о травме, о своем лучшем "я" или о том и другом вместе ассоциировалось с уменьшением заболеваемости по сравнению с контрольной группой. Результаты показывают, что написание статей на темы саморегуляции может быть связано с той же пользой для здоровья, что и написание статей о травме.

Источник