И как мы можем раскрыть значение абстрактных номинализаций и других гипнотических слов, разворачивая красивую "обёртку"
Только после обретения баланса на уровне Базовых Человеческих Потребностей перед нами распахиваются двери возможностей
"Вы не предназначены для ползания, так что не надо. У вас есть крылья. Научитесь ими пользоваться и летайте"
– Руми, 13-тый век
Герман выглядел как человек, окопавшийся на защитных позициях. Опаска сквозила в его взгляде и в каждом его движении. И поэтому я выбрал самый лучший тон из своего арсенала терапевта/консультанта и спросил: "Какой именно помощи вы от меня хотите?".
Он страдал от депрессии? Гнева? Зависимости? От неподобающего обращения со стороны других людей? Или он сам себя принижал и запугивал?
Может быть, его ночи отравляли жуткие ночные кошмары? Или гротескные пугающие флешбэки разрывали на куски его дни?
Он хотел привести себя в форму и давать себе больше физической нагрузки? Бросить пить или курить? Найти любовь, сохранить отношения или вновь открыть в себе чувства по отношению к партнёрше, которая неправильно его понимала, или, может быть, он никак не мог её понять? Он хотел усмирить тревожность и обрести власть над ней? Или бросить вызов невыносимой депрессии и изгнать её раз и навсегда?
На долю секунды наши глаза встретились.
"Я хочу в полной мере реализовать свой потенциал человека".
Я едва удержался от искушения сострить: "Ну не амёбы же!", но мне всё же удалось промолчать. В полной тишине я неловко кивнул – просто кивнул, как будто он попросил стакан воды. Вот это да! Эмм, ну ладно…
За простыми словами могут скрываться совсем не простые реальности. Лёгкость высказывания какой-то идеи не означает того, что её можно с той же лёгкостью осмыслить или осуществить. Как говорится, легко сказать, да трудно сделать.
Так что же Герман действительно имел в виду? И был ли я в силах ему помочь?
Легко сказать…
В следующие три секунды, пока Герман глазел на меня с выражением странного довольства на лице, как будто спрашивая: "Ну и что ты собираешься делать?", в моей голове проносились самые разные мысли.
Как и многие из нас, Герман попал под влияние коммерческой культуры, которая научила его рассматривать реальность в терминах сделки. Но ни он, ни я, ни вы не можем просто взять и купить свой "потенциал" у кого-то ещё. Никто не может проложить для нас путь к самореализации просто потому, что мы ему за это заплатили. Хотя мы в состоянии помочь другим людям стать теми, кем они могли бы быть.
Мне было интересно выяснить, задумывался ли Герман о том, что значит "в полной мере реализовать свой потенциал". Как это будет выглядеть в терминах прожитой реальности, а не просто потока красивых слов, как будто наполненных смыслом?
Возможно, я думал чуть больше трёх секунд, потому что, когда голос Германа вернул меня в реальность, в нём явно слышалось нетерпение.
"Ну и?" - требовательно вопрошал он.
Я спросил Германа, что он подразумевает под словом "потенциал", но он так и не дал чёткого ответа. Вместо этого он начал многословный монолог. Он вещал целых двадцать минут, и каждая минута буквально трещала по швам от изобилия слов. Мне показалось, что он отчаянно пытался как можно быстрее всё высказать.
"И чего же вы от меня хотите? Что я должен сделать с вашим человеческим потенциалом?" - спросил я по окончании этой тирады.
"Ну… эээ… я…".
"Так что же вы на самом деле имеете в виду под словом "потенциал"?" - снова спросил я.
Слова, не имеющие значения
Некоторые слова настолько абстрактны, что мы забываем об их абстрактной природе. Возможно, нам стоит раскрыть их значение, разворачивая красивую "обёртку", и только потом использовать их в своём подходе к реальности. Такие слова, как "потенциал", "счастье", "просветление", относятся к категории номинализаций. У них нет универсального, конкретного значения, как у слов "дверь" или "стол" и т.п.
Иногда клиент говорит: "Я просто хочу быть счастливым!". Эта фраза не даёт мне никакой информации о том, в чём именно я могу помочь, и куда он хочет двигаться. Многие клиенты, заявляющие о том, что они хотят "счастья" или "реализации своего потенциала", на самом деле никогда не доходили до формирования чёткого представления о желаемой будущей реальности. Они озвучили эти красивые слова и на этом остановились.
И, если к вам пришёл клиент, у которого нет проблем в обычном понимании, и он просто хочет реализовать свой потенциал или описывает свои цели в каких-то других смутных и туманных терминах, вы можете сделать следующее…
Совет первый: Добейтесь большей специфичности и конкретики
Я вновь спросил Германа о том, что он подразумевает под словом "потенциал". Такая настойчивость как будто показалась ему обидной. А мне показалось, что никто никогда не спрашивал его об этом раньше. Он вообще когда-нибудь задумывался об этом?
Когда мы говорим о "реализации потенциала", зачастую значение этих слов остаётся настолько туманным и расплывчатым, что наши дискуссии теряют смысл. Мы с важным видом киваем в надежде на то, что мы кажемся мудрыми, и при этом не имеем ни малейшего представления о том, что этот "потенциал" может означать в практическом смысле. Так что в первую очередь нам нужно дать реальное определение этого термина.
Как вы узнаете о том, что вы реализовали свой потенциал? Что вы будете делать, думать и чувствовать? Какие навыки и умения у вас появятся? На что вы будете способны? Или, может быть, ваш истинный потенциал настолько глубок и обширен, что даже вы сами не можете в полной мере его осознать? Может быть, личинка может только догадываться о том, что значит "быть бабочкой"?
Представления о реализации потенциала должны быть специфичными и конкретными. "Я хочу достичь полной реализации своего потенциала!" - звучит красиво. Но смысл этих громких слов кажется таким туманным и расплывчатым, что мы так и остаёмся на начальных этапах. И для прояснения их значения мы можем задавать вопросы. Вот как это было с Германом:
Я: "Что для вас значит "реализация потенциала"?".
Герман (в замешательстве): "Ну… достижение самоактуализации…".
Я (использую Сократовский вопрос): "И что значит "самоактуализация"?".
Герман: "Эээ… ну… я не знаю… ну, типа… реализация моего потенциала?".
Это вопросительное повышение тона указывало на то, что Герман, скорее всего, никогда раньше об этом не задумывался.
Я: "Вы имеете в виду какой-то вид духовного просветления? Или возможность стать лучшей версией себя в практическом смысле – к примеру, в работе, в отношениях с другими людьми или в плане финансового достатка?".
Герман: "Ну да, всё это было бы просто замечательно!".
Я: "Я не претендую на роль духовного учителя, способного направить клиента на путь к просветлению. Но, если мы сконцентрируемся на тех областях вашей жизни, в которых можно было бы что-то улучшить, это будет уже что-то, вы согласны?".
Герман: "Да!".
Герман решил, что он хочет найти работу поинтереснее, и для этого ему нужно повысить уровень уверенности. И он хотел чаще видеться с друзьями и со временем найти свою вторую половину – и для этого тоже нужна уверенность. Также ему казалось, что он мог бы стать настоящим мастером в том, что он никогда не решался попробовать. Может быть, нам стоит поработать ещё и над этим.
Ну вот, теперь мы к чему-то пришли! Перед нами начало вырисовываться направление для дальнейшего движения.
Потом мне захотелось выяснить, как много удовлетворения от самореализации получал Герман в своей жизни в данный момент.
Совет второй: Помогите клиенту высвободить резервные возможности
Потенциал существует во множестве форм, и здесь всё очень индивидуально. У всех нас разный потенциал в плане физического развития и обретения формы. У всех нас разные духовные потенциалы, если можно так выразиться. Но, каким бы ни был этот потенциал, нам необходима конкретика. Нам нужно быть специфичными, иначе слово "потенциал" останется всего лишь смутным и расплывчатым термином, который только кажется важным, глубоким и всеобъемлющим, но на самом деле ни к чему не принадлежит.
Каким бы ни был тот потенциал, который вы желаете реализовать, нам всем нужно сбалансированно удовлетворять более базовые потребности и побуждения. Только после этого у нас могут высвободиться резервные возможности, позволяющие задуматься о чём-то "более высоком".
Когда вы умираете от голода, последнее, о чём вам нужно думать – это ваш потенциал в роли графического дизайнера. Но представьте себе, что будет, если вы примете свою потребность в еде за потребность в художественном мастерстве и действительно поверите в это. Вы проведете остаток своих дней в отчаянных поисках этого совершенства, пока ваше истощенное тело постепенно угасает.
Герман алчно и ненасытно впитывал моё безраздельное внимание, и я заподозрил, что в данный момент ему не хватало удовлетворения более базовой потребности. Вот в чём заключались его реальные нужды. Он думал, что ему нужно "достичь полной реализации потенциала", но на самом деле он нуждался во внимании, потому что он не получал достаточно внимания в повседневной жизни.
Может быть, он чувствовал себя одиноким и непонятым? Может быть, ему казалось, что его не слышат?
Текущее состояние жизни Германа
Социальная жизнь практически отсутствовала, и многие важные потребности оставались неудовлетворенными. Герману не хватало удовлетворения от работы, признания, близости, воодушевления, а также ощущения смысла и значения. И, как следствие, он страдал от "жажды". Мы не можем помочь спортсмену в полной мере реализовать его олимпийский потенциал до тех пор, пока он не начнёт правильно питаться. И в некоторых случаях человеку требуется помощь для того чтобы просто ходить.
Сначала разбираемся с первоочередными вещами!
Я предложил Герману поработать над устранением препятствий, встающих на пути к приятной и полноценной жизни. Я предположил, что сначала нам нужно создать такую жизнь, которой он будет доволен, и только после этого он может задуматься о превращении в лучшую версию себя – или хотя бы о каком-то приближении к этому образу.
Каждый раз, когда вы помогаете клиенту преодолеть эмоциональные трудности или удовлетворить важные потребности в своей жизни, в каком-то смысле вы высвобождаете его резервные возможности для роста и развития – и превращения в того человека, которым он мог бы стать.
Наша работа с Германом продолжалась два месяца. За это время он нашёл новую работу, на которой он мог реализоваться, и он был действительно доволен новым местом. Он стал более расслабленным, и во время сеансов он начал больше слушать – что указывает на то, что его потребность во внимании удовлетворялась в более широком контексте его жизни. Он чаще виделся с друзьями и начал встречаться с одной "красоткой".
Когда в его жизни появилось больше баланса, мы наконец-то смогли обратиться к его "потенциалу" - или, как минимум, выяснить, как далеко он может продвинуться во всех этих позитивных изменениях.
Совет третий: Научите клиента игнорировать популярные мнения и общепринятые стереотипы
Вы когда-нибудь слышали об "эффекте Баннистера"? В начале 1950-тых годов преодоление мили менее чем за 4 минуты считалось в принципе невозможным. Но 6 мая 1954 года доктор Роджер Баннистер пробежал милю за 3 минуты и 59,4 секунды. Казалось бы, он не должен был это сделать!
Но барьер, который помешал множеству других спортсменов сделать то же самое, был не физическим, а психологическим.
В течение 12 месяцев после исторического забега Баннистера ещё 37 бегунов вышли за рамки ограничения "миля за 4 минуты", а в следующие 12 месяцев еще 300 спортсменов преодолели этот барьер. Вот как проявился "эффект Баннистера". Вполне возможно, что все они могли выдавать такую скорость до прецедента Баннистера!
На самом деле Герман был очень весёлым парнем. Он искусно жонглировал словами и действительно умел это делать. На каждой нашей встрече я много смеялся над его точными оборотами, искромётными фразочками и отношением к реальности в целом. Чем больше потребностей он удовлетворял, тем больше резервных возможностей у него высвобождалось – в том числе для проявления присущего ему чувства юмора.
Долгое время он лелеял в душе мечту. Он хотел стать стэнд-ап комиком. Он рассказал об этом своим родителям, но те ответили, что такие мальчики, как он, не занимаются такими вещами. И это внушение застряло в его сознании – не как ограниченное представление родителей, а как непреложная и неизменная реальность.
Я рассказывал Герману об эффекте Баннистера, пока он находился в трансе. И я также рассказал ему историю о новорождённом птенце, который поначалу верил в то, что он рождён для того чтобы ползать – но потом он научился летать! В каком-то смысле Герман пережил всё это вместе с птенцом.
Под гипнозом мы с ним отрепетировали выступление в стиле "стэнд-ап", а потом он действительно решился на это! Я пришёл на его первый концерт. Он просто "взорвал" аудиторию.
Герман в большей степени реализовал свой потенциал. Я говорил ему, что его потенциал – это только его дело и ничьё больше. В этом вопросе он не должен зависеть ни от меня, ни от общества, ни от своих родителей.
Но здесь есть нечто большее…
Совет четвёртый: Помогите клиенту раздвинуть границы
Складывалось такое впечатление, что концентрация Германа на абстрактном "потенциале" в какой-то степени стала тем способом, которым он пытался преодолеть самосаботаж. Необходимость преуспеть давила на него, и это только усложняло достижение успеха.
Также он чувствовал, что в этой жизни есть что-то большее, выходящее за рамки его личного опыта. Точно так же личинка может чувствовать, что ей предназначено стать бабочкой, даже если она не может этого вообразить.
Но, в отличие от личинки, он мог поговорить об этом в терминах, ориентированных на поиск решения. Он мог наметить путь к самореализации, а потом начать движение в этом направлении.
Я хотел помочь Герману расширить контекст будущего успеха и его последствий. Я напомнил ему:
"Помните о том, что вам нужно принимать во внимание не только ваш личный потенциал, но и потенциал ситуации. Все ситуации обладают определённым потенциалом, и вы можете внести свой вклад в его реализацию. Я не предлагаю вам нарушать закон, но, если мы слишком сильно пытаемся всем угодить и соответствовать общественным ожиданиям, мы так никогда не выясним, куда на самом деле могла бы привести нас та или иная ситуация, что она могла бы нам дать. И эта ситуация может быть какой угодно – это может быть бизнес-начинание, социальное мероприятие или просто оформление сада. Не бойтесь играть с идеями и даже иногда доводить их до крайности. Когда вы осмелитесь зайти чуть дальше, вы узнаете, что на самом деле возможно. Именно "неразумных" людей мы должны благодарить за прогресс во всех сферах жизни".
Я думаю, что нам не стоит принимать как данность представления других людей о том, что является впечатляющим, великолепным, замечательным или выходящим за границы возможного. Нам нужно научиться забывать об этом. Всегда есть кто-то, кто делает это первым. Первопроходец отправляется в сферы невозможного и переносит это в мир возможностей.
Сконцентрируйтесь на том, что вы действительно хотите делать – на том, в чём, по вашему мнению, заключается ваш реальный потенциал. И помните об эффекте Баннистера: "невозможное" может быть всего лишь ограничивающей популярной иллюзией – и не более.
С Германом мы прошли путь от абстрактной "реализации человеческого потенциала" к:
Удовлетворению его потребности во внимании – он начал получать достаточно внимания и уделять его другим людям.
Обретению любви и налаживанию отношений – он нашёл женщину, с которой он мог быть счастлив.
Осуществлению давней мечты – он начал побочную карьеру в качестве стэнд-ап комика, которая набирает обороты на момент написания этой статьи.
Не стоит думать, что мы можем стать кем угодно. Эта ловушка так же соблазнительна и заманчива, как и любое огульное предположение.
Лебединая песня
Для полной реализации нашего потенциала или потенциалов нам нужно понимать, кем мы на самом деле являемся, и что нам действительно нравится – то есть осознавать свою истинную сущность. Понимание своих естественных склонностей позволит нам сконцентрироваться на тех областях и сферах, которые соответствуют нашим личным интересам и сильным сторонам. Только так мы можем реализовать свою истинную природу, и нам не придется зря тратить время на попытки казаться уткой, когда на самом деле у нас другой потенциал, другая природа, и нам предназначена судьба лебедя.
Может быть, я и не помог Герману в полной мере реализовать свой потенциал во всех отношениях. Конечно же, я этого не сделал. Я подозреваю, что мы до сих пор не знаем об истинной глубине и широте человеческого потенциала.
Мы любим говорить о полной реализации потенциала, что как часто мы говорим о том, что мы действительно её достигли?
Всем нам стоит помнить о том, что каждый очевидный результат в плане реализации потенциала представляет собой всего лишь шаг, а не окончательный пункт назначения. Чрезмерное самодовольство, убежденность в том, что мы знаем все, что в принципе можно знать, или в том, что мы сделали всё, что могли, лишает нас возможностей для дальнейшего роста и прогресса.
Жизнь – это процесс непрерывного обучения и развития. Мы постоянно (ну, если мы достаточно мудры) работаем над реализацией своего потенциала, который в конце концов может оказаться безграничным.
