Время, проведенное за экраном, может привести к депрессии и суицидальному поведению подростков

Согласно новому исследованию, проведенному профессором психологии Государственного университета Сан-Диего Джин Твендж (Jean Twenge), увеличение времени, проводимого перед экраном - в виде компьютеров, сотовых телефонов и планшетов, - могло способствовать росту симптомов депрессии и суицидального поведения и мыслей у американской молодежи, особенно у девушек.. Полученные результаты указывают на необходимость того, чтобы родители следили за тем, сколько времени их дети проводят перед экранами СМИ.

"Рост числа проблем с психическим здоровьем среди подростков вызывает большую тревогу", - сказал Твендж. "Подростки говорят нам, что у них проблемы, и мы должны отнестись к этому очень серьезно".

Твендж вместе с аспиранткой SDSU Габриэль Мартин и коллегами Томасом Джойнером и Меган Роджерс из Университета штата Флорида изучили данные анкетирования более 500 000 подростков в США, полученные в ходе двух анонимных общенациональных опросов, которые проводились с 1991 года. Они также изучили статистику самоубийств, которую ведут Центры США по контролю и профилактике заболеваний.

Они обнаружили, что уровень самоубийств среди девочек в возрасте 13-18 лет увеличился на 65 процентов в период с 2010 по 2015 год, а число девочек, испытывающих так называемые суицидальные последствия - чувство безнадежности, мысли о самоубийстве, планирование самоубийства или попытки самоубийства - выросло на 12 процентов. Число девочек-подростков, сообщивших о симптомах тяжелой депрессии, увеличилось на 58 процентов.

"Когда я впервые увидел это внезапное увеличение числа проблем с психическим здоровьем, я не был уверен, что их вызывает", - говорит Твендж, автор книги "Айген: Почему сегодняшние дети с супер-связями растут менее бунтарскими, более терпимыми, менее счастливыми - И совершенно неподготовленными к взрослой жизни". "Но в этих же опросах подростков спрашивают, как они проводят свой досуг, и в период с 2010 по 2015 год подростки все больше времени проводили перед экранами и все меньше - на другие занятия. Это, безусловно, было самым большим изменением в их жизни за этот пятилетний период, и это не очень хорошая формула для укрепления психического здоровья".

Исследователи вернулись к полученным данным и попытались выяснить, существует ли статистическая корреляция между временем, проведенным за экраном, симптомами депрессии и исходами, связанными с самоубийством. Они обнаружили, что 48 процентов подростков, которые проводили за электронными устройствами пять и более часов в день, сообщили по крайней мере об одном случае самоубийства, по сравнению только с 28 процентами из тех, кто проводил за устройствами менее часа в день. Депрессивные симптомы чаще встречались у подростков, которые также проводили много времени за своими устройствами.

Полученные результаты согласуются с предыдущими исследованиями, которые связывали проведение большего времени в социальных сетях с ощущением несчастья.

С положительной стороны, исследователи обнаружили, что время, проведенное вдали от экрана и участие в личном общении, занятиях спортом и физическими упражнениями, выполнении домашних заданий, посещении религиозных служб и т.д., было связано с меньшим количеством депрессивных симптомов и последствий, связанных с самоубийством. Исследователи опубликовали свои выводы сегодня в журнале Clinical Psychological Science.

В то время как экономические трудности, как правило, считаются связанными с депрессией и самоубийствами, экономика США улучшалась в период с 2010 по 2015 год, так что это вряд ли может быть основной причиной такого роста, отметил Твендж.

"Хотя мы не можем с уверенностью сказать, что растущее использование смартфонов привело к росту проблем с психическим здоровьем, это, безусловно, стало самым большим изменением в жизни подростков в период с 2010 по 2015 год", - сказала она.

Хорошие новости? Вам не обязательно полностью отказываться от электронных устройств, чтобы снизить риск депрессии и суицидальных последствий. Твендж сказал, что, по статистике, ограничение времени просмотра экрана до одного-двух часов в день приведет к безопасному использованию устройств.