Быстрый сон
У каждого человека каждую ночь бывают периоды быстрого сна (REM), которые длятся около 90 минут. Именно в это время чаще всего снятся сны. В целом, фаза быстрого сна обычно длится до двух часов, и большинство людей могут вспомнить свои сны, только если их разбудить непосредственно после фазы быстрого сна.
Из лабораторных исследований мозговых волн известно, что непосредственно перед переходом в фазу быстрого сна и во время его нахождения через мозг проходят мощные электрические сигналы. На записях электроэнцефалограммы они проявляются в виде спайков и известны как PGO-пики, по инициалам названий структур мозга, через которые они проходят. Такие же спайки возникают во время бодрствования, когда внимание привлекается к какому-либо раздражителю, и это явление известно как ‘реакция ориентации’. Во время сна спайки, по-видимому, представляют собой сигнал к сновидению.
Сновидение в метафорическом смысле
Метафора - это язык быстрого сна.[требуется пояснение] Французский ученый Мишель Жуве предположил, что быстрый сон связан с программированием центральной нервной системы на инстинктивное поведение.[6][7] Уильям Демент и его коллеги обнаружили, что продолжительность быстрого сна плода или новорожденного зависит от того, насколько зрелым является животное при рождении. У животных, родившихся относительно зрелыми, в эмбриональном состоянии и после рождения наблюдается небольшое количество фазы быстрого сна, в то время как у животных, родившихся незрелыми, ее значительно больше.
Сновидения и депрессия
Хорошо известно, что люди, страдающие депрессией, проводят гораздо больше времени в фазе быстрого сна, чем люди, не страдающие депрессией, [9] переходя в нее раньше, и экспериментально было показано, что у людей, страдающих депрессией, наблюдается улучшение состояния, когда их лишают фазы быстрого сна. Это согласуется с исследованиями Гриффина. теоретически, поскольку люди в депрессии проводят большую часть своего бодрствующего времени, они физиологически возбуждают себя размышлениями и беспокойством. Все это возбуждение должно проявляться в сновидениях. Сновидения отнимают у мозга большое количество энергии, поскольку пики PGO постоянно повышаются, поэтому люди, находящиеся в депрессии, как правило, просыпаются рано, но измотанными и лишенными мотивации, что приводит к еще большему беспокойству и дистрессу на следующий день. (Это называется циклом депрессии.) Теория сновидений об исполнении ожиданий используется психотерапевтами Human Givens для того, чтобы помочь людям осознать необходимость перестать беспокоиться и заниматься самоанализом и вместо этого сосредоточиться на продуктивных способах удовлетворения неудовлетворённых потребностей.
Выводы
Хотя эта теория получила широкое подтверждение на основе анекдотических случаев и личного опыта людей, она не может быть подвергнута строгой научной проверке, поскольку интерпретации событий во сне неизбежно субъективны. Однако Гриффин, проанализировав исторические данные, утверждает, что теория сновидений об исполнении ожиданий дает гораздо более правдоподобное объяснение двум знаменитым сновидениям, интерпретированным Фрейдом и Юнгом.
Объективно, эта теория удовлетворяет критериям удовлетворительного объяснения сновидений, выдвинутым выдающимся исследователем сна профессором Биллом Домхоффом в специальном выпуске журнала Behavioral and Brain Sciences, посвященном рассмотрению наиболее распространённых теорий сновидений. Профессор Домхофф, который в своем обзоре не рассматривал теорию исполнения ожиданий в сновидениях, написал:
Если бы методологически наиболее обоснованные эмпирические данные были использованы в качестве отправной точки для будущих теорий сновидений, картина выглядела бы следующим образом:
- Сновидение - это когнитивное достижение, которое развивается на протяжении всего детства;
- В переднем мозге существует сеть, отвечающая за генерацию сновидений, которая чаще всего запускается активацией ствола мозга;
- Большая часть содержания сновидений логична, непротиворечива во времени и неразрывно связана с прошлыми или настоящими эмоциональными проблемами.