Средний возраст сейчас может быть гораздо более напряженным, чем в 1990-е годы

ЮНИВЕРСИТИ—ПАРК, Пенсильвания. - Если сейчас жизнь кажется вам более напряженной, чем несколько десятилетий назад, вы не одиноки. Еще до того, как новый коронавирус начал распространяться по всему миру, новое исследование показало, что сейчас жизнь может быть более напряженной, чем в 1990-е годы.

Группа исследователей, возглавляемая университетом Пенсильвании, обнаружила, что в 2010-х годах уровень ежедневного стресса у людей всех возрастов несколько возрос по сравнению с 1990-ми годами. Но когда исследователи ограничили выборку людьми в возрасте от 45 до 64 лет, уровень ежедневного стресса резко возрос.

“В среднем в 2010-х годах люди сообщали о примерно на 2% большем количестве стрессоров, чем в прошлом”, - сказал Дэвид М. Алмейда, профессор человеческого развития и изучения семьи в Пенсильванском университете. “Это примерно на неделю больше стресса в год. Но что нас действительно удивило, так это то, что люди среднего возраста сообщали о гораздо большем количестве стрессоров, примерно на 19% больше в 2010 году, чем в 1990 году. И это означает, что стрессовых дней в году стало на 64 больше.”

Алмейда сказал, что полученные результаты были частью более масштабного проекта, направленного на выяснение того, менялось ли здоровье американцев в середине жизни с течением времени.

“Конечно, когда вы разговариваете с людьми, они, кажется, думают, что в наши дни повседневная жизнь стала более беспокойной и менее определенной”, - сказал Алмейда. “И поэтому мы хотели собрать эти данные и провести анализ, чтобы проверить некоторые из этих идей”.

Для исследования ученые использовали данные, собранные у 1499 взрослых в 1995 году и у 782 разных взрослых в 2012 году. Алмейда сказал, что цель состояла в том, чтобы изучить две группы людей, которые были одного возраста на момент сбора данных, но родились в разные десятилетия. Все участники исследования опрашивались ежедневно в течение восьми дней подряд.

Во время каждого ежедневного интервью исследователи спрашивали участников об их стрессовых переживаниях за предыдущие 24 часа. Например, о ссорах с семьей или друзьями или о том, что они чувствовали себя подавленными дома или на работе. Участников также спросили, насколько серьезен был их стресс и могут ли эти стрессовые факторы повлиять на другие сферы их жизни.

“Мы смогли оценить не только то, как часто люди испытывали стресс, но и то, что эти стрессоры значат для них”, - сказал Алмейда. “Например, повлиял ли этот стресс на их финансы или планы на будущее. И, собрав эти две группы людей, мы смогли сравнить ежедневные стрессовые процессы в 1990 году с ежедневными стрессовыми процессами в 2010 году”.

Проанализировав полученные данные, исследователи обнаружили, что в 2010-х годах участники сообщали о значительно большем ежедневном стрессе и более низком самочувствии по сравнению с 1990-ми годами. Кроме того, участники сообщили о росте на 27% уверенности в том, что стресс повлияет на их финансы, и на 17% уверенности в том, что стресс повлияет на их планы на будущее.

Алмейда сказал, что его удивило не то, что сейчас люди испытывают больший стресс, чем в 1990-е годы, а то, что в основном пострадала возрастная группа.

“Мы думали, что из-за экономической неопределенности жизнь молодых людей может быть более напряженной”, - сказал Алмейда. “Но мы этого не заметили. Мы увидели, что люди среднего возраста испытывают больше стресса. И, возможно, это потому, что у них есть дети, которые сталкиваются с неопределенностью на рынке труда и в то же время несут ответственность за своих родителей. Таким образом, именно эта смена поколений делает стресс более распространенным среди людей среднего возраста”.

Алмейда сказал, что, хотя раньше существовал стереотип о людях, переживающих кризис среднего возраста из—за страха смерти и старения, он подозревает, что результаты исследования, недавно опубликованные в журнале American Psychologist, предполагают, что стресс среднего возраста может быть вызван разными причинами.

“Возможно, это связано с тем, что люди среднего возраста несут ответственность за многих людей”, - сказал Алмейда. “Они несут ответственность за своих детей, часто за своих родителей, а также могут нести ответственность за сотрудников на работе. А вместе с этой ответственностью приходит еще больший ежедневный стресс, и, возможно, сейчас это происходит чаще, чем в прошлом”.

Кроме того, Алмейда сказал, что дополнительный стресс может быть частично вызван тем, что жизнь “ускоряется” благодаря технологическому прогрессу. Это может быть особенно актуально в стрессовые времена, такие как пандемия коронавируса, когда отключиться от новостей может показаться невозможным.

“Поскольку люди всегда находятся со своими смартфонами, у них есть постоянный доступ к новостям и информации, которая может оказаться ошеломляющей”, - сказал Алмейда.

Сьюзан Т. Чарльз, Калифорнийский университет в Ирвайне; Жаклин Могл, Пенсильванский государственный университет; Джоанна Дрюэлис, Берлинский университет Гумбольдта; Кэролин М. Олдвин, Университет штата Орегон; Аврон Спиро III, Школа общественного здравоохранения и медицины Бостонского университета и Департамент по делам ветеранов; и Денис Герсторф, Берлинский университет Гумбольдта и Пенсильванский государственный университет, также участвовавший в этой работе.

Это исследование является частью исследования "Средний возраст в Соединенных Штатах" и проводится при поддержке Национального института по проблемам старения и Фонда Джона Д. и Кэтрин Т. Макартуров.