Вы испытываете беспокойство? Вы плохо спали прошлой ночью? Нарушение сна является признанным признаком всех тревожных расстройств. Здесь мы исследуем основные мозговые механизмы, лежащие в основе анксиогенного воздействия недосыпания. Кроме того, мы исследуем, вызывает ли малозаметное, распространенное в обществе снижение продолжительности сна повышенную тревожность на следующий день. Наконец, мы исследуем, что же такого особенного в сне с физиологической точки зрения, что обеспечивает такое преимущество в снижении тревожности в течение ночи. Мы демонстрируем, что анксиогенное воздействие потери сна связано с нарушением активности медиальной префронтальной коры и связанной с этим связью с расширенными лимбическими областями. Напротив, медленноволновые колебания с замедленным движением глаз (NREM) оказывают успокаивающее и анксиолитическое действие на эти мозговые сети после сна. Что касается социального значения, то мы установили, что даже незначительное сокращение продолжительности сна среди населения от ночи к ночи предсказывает последующий рост тревожности изо дня в день. Эти результаты помогают внести вклад в формирующуюся концепцию, объясняющую тесную связь между сном и тревогой, и еще больше подчеркивают перспективность сна без быстрого движения глаз в качестве терапевтической цели для значимого снижения тревожности.
