Может быть, вы случайно гипнотизируете своих клиентов?

Гипноз распространён в нашей жизни так широко, что иногда он остаётся незамеченным

Гипноз присутствует везде и повсюду – можно сказать, что он прячется у всех на виду.

Много лет назад, до того, как я освоил гипнотерапию, я думал, что гипноз – это только то, что происходит на сцене, когда гипнотизёр-иллюзионист щёлкает пальцами, или то, что случается, когда терапевт побуждает клиента "закрыть глаза и расслабиться".

Но потом я начал замечать то, что гипноз происходит постоянно, всё время, чаще всего в те моменты, когда мы пугаемся, полностью концентрируемся на чём-то или испытываем другие сильные эмоции. Например:

• у врача;
• став свидетелем несчастного случая;
• и в любом кабинете терапии.

Последний пункт очень важен. На сеансе коучинга или консультирования в сознании клиента может закрепиться обусловленность, и здесь всё зависит от манеры общения специалиста.

Именно поэтому я поощряю всех терапевтов учиться и узнавать больше о гипнозе, даже если они сами не планируют заниматься гипнотерапией.

Потому что гипноз является неотъемлемой частью всех видов терапии. Он в любом случае проявится. И что же я здесь имею в виду?

3 типичных примера случайного гипноза в терапии

Гипноз – это естественное, природное явление. Мы совершенно естественным образом погружаемся в транс, и иногда это происходит спонтанно. Например, во время терапии клиент может полностью сосредоточиться на образах или чувствах, вплоть до фиксации. Так происходит:

• когда какое-то слово провоцирует флешбэк или абреакцию (повторное переживание опыта);
• когда клиент не может перестать плакать;
• когда клиент оказывается запертым в ловушке собственного прошлого – возможно, потому, что специалист сам его к этому подвёл.

Мы рассмотрим каждый из этих пунктов по отдельности. Но сначала я хочу дать определение гипноза и вкратце описать его суть.

Что такое гипноз?

В сердце гипноза лежит отстранение и переживание диссоциации. Каждый раз, когда мы полностью фокусируемся на чём-то одном, другие элементы реальности уходят из области нашей концентрации – мы отстраняемся от них.

В самом глубоком гипнотическом трансе, который в принципе существует – в фазе сна со сновидениями – мы полностью растворяемся во внутренних воображаемых пейзажах наших снов, и эта сосредоточенность становится такой всеобъемлющей, что мы практически полностью отстраняемся от спальни, пляжа или какого-то другого места, в котором мы задремали.

Все сильные эмоции блокируют наше внимание, фиксируя его, и делают нас куда более внушаемыми – вызывая большую или меньшую степень диссоциации. Мощные эмоции гипнотизируют людей, и особенно хорошо это удаётся страху. И это может произойти (и довольно часто происходит) на терапевтическом сеансе. В этом состоянии люди очень быстро учатся, но это не когнитивное обучение – в данном случае этот процесс протекает на уровне эмоций.

И вот что я имею в виду.

Пример 1: когда слово провоцирует флешбэк или абреакцию (повторное переживание опыта)

Я научился ступать осторожно, обсуждая с клиентами травмирующие переживания, потому что абреакции и флешбэки на самом деле представляют собой глубокий гипнотический транс с открытыми глазами, который запускается автоматически, через постгипнотические внушения. Триггером может быть слово, человек, предмет или ситуация, которая во мгновение ока, по щелчку пальцев гипнотизёра-иллюзиониста включает гипнотическую регрессию, уводя человека обратно к изначальной травме.

Изначальное травмирующее событие резко сужает внимание жертвы, обостряя концентрацию и переводя человека в режим особой внушаемости. В этом состоянии мозг привязывает страх к этому событию, и впоследствии малейшее напоминание о травмирующей ситуации провоцирует тот же уровень страха.

Это гипнотическое, а не когнитивное обучение - именно поэтому не стоит использовать методики, заставляющие клиента вновь проживать травмирующий опыт. Раньше считалось, что они помогают "разрядить" травму, но в ходе исследований выяснилось, что такой подход только усугубляет ситуацию.

Когда терапевт поощряет клиента "оживлять" ужасный опыт и проживать его заново, по сути он погружает человека в негативный гипнотический транс, который только вредит.

Так что нам всем нужно быть очень внимательными и следить за тем, чтобы случайно не спровоцировать страх на терапевтическом сеансе. Это не будет хорошим и правильным использованием гипноза – особенно если терапевт не в полной мере понимает гипнотическую природу травмы, или не умеет использовать гипнотические техники её облегчения так, чтобы это было безопасно и комфортно для клиента.

Пример 2: когда клиент не может перестать плакать

Слёзы (в умеренных объёмах) могут дать облегчение. Но рыдания, которые невозможно остановить – это не то же самое.

Помните о том, что случайный гипноз основывается на диссоциации. Терапевтический гипноз подразумевает целенаправленное включение в работу воображения, но под влиянием сильных эмоций оно может включиться само собой.

Если клиент не фиксирует внимание исключительно на моменте "здесь и сейчас", изучая обстановку в кабинете терапевта или другие части внешней реальности, во время сеанса его концентрация совершенно естественным образом начнёт расщепляться. И, чем сильнее его эмоции, тем выше степень его внушаемости в рамках того транса, в котором он находится в данный момент.

Конечно же, когда мы используем позитивные способы включения эмоций, помогая клиенту сформировать и усилить эмоциональные ресурсы, мы используем транс ему во благо!

Но пациент, прошедший химиотерапию, может испытывать тошноту, вновь оказавшись в том месте, где он проходил лечение. В ходе лечения в его сознании закрепилась мощная ассоциация с этим зданием, с его обстановкой и даже с присутствующими там людьми. Его мозг связывает всё это с неприятными физическими ощущениями, которые он там пережил.

И теперь, когда он заходит в это здание – даже если визит никак не связан с лечением – в его сознании срабатывает постгипнотический триггер, заново запускающий те неприятные переживания.

В ходе терапии тоже может произойти что-то подобное – особенно когда терапевт верит в то, что клиентам нужно "соприкоснуться" с болезненными чувствами ради излечения.

Довольно быстро в сознании клиента закрепляется неприятная ассоциация, и, когда он перешагивает порог кабинета, у него автоматически происходит подбор модели, и одно пребывание в этом месте расстраивает и подавляет его. Но, согласно этой идеологии, такие проявления являются "нормальными" и "здоровыми", и должны всячески поощряться. И всё продолжается в том же духе.

Пример 3: когда клиент заперт в ловушке собственного прошлого

Депрессия часто вызывает чрезмерную концентрацию на прошлом и искажает восприятие этих событий – человек начинает смотреть на них сквозь призму негативной предвзятости. Его сознание охотно проигрывает депрессивные воспоминания, а позитивные или нейтральные события забываются или пересматриваются так, что становятся депрессивными.

Воспоминания затягивают нас внутрь, заставляя нас отстраняться от настоящего – то есть вызывая эффект диссоциации. Например, человек гуляет по торговому центру, слышит музыку, уводящую его в прошлое, на двадцать лет назад, и моментально забывает о магазине и окружающих его людях (или о возмутительных ценах), погружаясь в состояние глубокой внутренней сосредоточенности. У него даже могут проявиться некоторые классические признаки транса: остекленевший взгляд, зафиксированный на одной точке, полная неподвижность тела и т.д.

В этот момент его можно было бы с лёгкостью увести на самые глубокие уровни гипнотического транса, потому что он уже начал погружение совершенно естественным образом. Воспоминание – это не просто механический акт вспоминания и возрождения в памяти. В той же степени этот процесс является креативным.

Именно поэтому чрезмерное "исследование прошлого" в ходе терапии может привести к тому, что депрессивный клиент на протяжении всего сеанса будет пребывать в гипнотическом трансе (который совершенно не обязательно будет позитивным). Человеку, который и так постоянно живёт в прошлом, скорее требуется помощь в выходе из этого неконтролируемого транса.

Но естественное погружение в транс также может проявляться в более тонких и неявных физических признаках. И на что же нам стоит обратить внимание в ходе работы с клиентом?

Физические признаки естественных трансовых состояний

Кроме очевидного отстранения от внешнего мира с усилением концентрации на внутренних переживаниях (как это бывает, когда клиент не может остановить рыдания или испытывает настоящий ужас из-за воспоминания из далёкого прошлого), есть и более тонкие и неявные признаки погружения в транс.

Один из них – это "фиксация внимания", при которой взгляд клиента как будто стекленеет. И вы можете наблюдать БДГ (быстрое движение глаз) – его глазные яблоки движутся из стороны в сторону. Это явление наблюдается в фазе сна со сновидениями, а также в состоянии гипнотического транса.

Когда мы задаём клиенту уточняющий вопрос, мы предлагаем ему сузить концентрацию и направить её внутрь, таким образом запуская процесс погружения в транс. И во время сеанса так может происходить снова и снова, раз за разом.

Иногда замедление моргания также сопровождается БДГ.

Итак, продолжительная фиксация взгляда и/или продолжительное замедленное моргание может указывать на то, что ваш клиент постепенно погружается в транс. Все практикующие специалисты используют гипноз (и случайно злоупотребляют им) – так что всем, кто помогает людям, было бы полезно знать больше об этом естественном состоянии сознания, обладающем невероятной силой.

И вот какие выводы мы можем сделать из всего этого:

5 ключевых фактов о гипнозе, которые нужно понимать

• Гипноз представляет собой континуум. Мы все можем погружаться в транс в большей или меньшей степени, и глубже всего мы проваливаемся в это состояние по ночам, когда мы спим и видим сны.
• Гипноз происходит совершенно естественным образом внутри всех проблемных психологических состояний, и часто остается нераспознанным. Сужение концентрации и диссоциация закрепляет проблемное состояние, делая его "выученным", и создаёт постгипнотический триггер для его последующей "ре-активации".
• Гипнотическое обучение обычно является неосознанным. Травмированный ветеран войны может и не осознавать того, что звук фейерверков вызовет у него настоящий ужас – эта реакция, закрепившаяся во время изначальной травмы, срабатывает автоматически. ПТСР работает так же, как постгипнотическое внушение.
• Спонтанное погружение в транс может проявляться в виде "фиксации внимания" и/или продолжительного и замедленного моргания.
• Когда мы понимаем природу гипнотического транса и владеем информацией по поводу его прямого терапевтического применения, мы можем использовать гипноз во благо клиентов множеством самых разных способов.

Здесь я попытался дать вам общее представление о природе гипноза и о том, как гипнотическое погружение происходит совершенно естественным образом – независимо от того, знаем мы об этом или нет. Чем больше терапевтов знают о том, как работает гипноз, как мы можем использовать гипнабельность (которую по праву можно назвать центральной человеческой чертой) во благо, и сколько замечательных преимуществ она может нам дать, тем эффективнее становится наша работа, и тем больше пользы мы можем принести своим клиентам.