Контролируемое сравнение методов прогрессивной релаксации, контроля стимулов и парадоксальной интенционной терапии бессонницы

Была проведена оценка эффективности лечебных программ, основанных на постепенной релаксации, контроле стимулов и парадоксальном намерении, в контексте проблем со сном у 50 добровольцев. Результаты показывают, что каждая из терапевтических процедур значительно снижала жалобы на сон в отличие от плацебо и контрольных групп, включенных в лист ожидания. Между тремя активными методами не наблюдалось никаких различий.