Как положительные эмоции укрепляют физическое здоровье

Воспринимаемые положительные социальные связи определяют восходящую спираль между положительными эмоциями и тонусом блуждающего нерва

Механизмы, лежащие в основе связи между положительными эмоциями и физическим здоровьем, остаются загадкой. Мы предполагаем, что восходящая динамика постоянно усиливает связь между положительными эмоциями и физическим здоровьем и что эта спираль обусловлена восприятием людьми своих положительных социальных связей. Мы проверили эту всеобъемлющую гипотезу в ходе лонгитюдного полевого эксперимента, в ходе которого участники были случайным образом распределены в группу вмешательства, которая самостоятельно генерировала положительные эмоции с помощью медитации любящей доброты, или в контрольную группу из списка ожидания. Участники экспериментальной группы испытывали больше положительных эмоций по сравнению с участниками контрольной группы, и этот эффект был обусловлен исходным тонусом блуждающего нерва, который является косвенным показателем физического здоровья. Усиление положительных эмоций, в свою очередь, привело к повышению тонуса блуждающего нерва, что обусловлено улучшением восприятия социальных связей. Эти экспериментальные данные выявляют один из механизмов — восприятие социальных связей, — с помощью которого положительные эмоции укрепляют физическое здоровье, определяемое как тонус блуждающего нерва. Результаты показывают, что положительные эмоции, позитивные социальные связи и физическое здоровье влияют друг на друга по самоподдерживающейся восходящей спирали.