Влияние регулярных тренировок по релаксации на сердечно-сосудистую и вегетативную нервную систему уборщиков больниц и банковских служащих

В период рационализации на рабочем месте было зафиксировано напряжение, связанное с работой, у 50 женщин-уборщиц больниц и 48 женщин -банковских служащих, и был протестирован эффект ежедневного расслабления, помогающий работникам справляться с этим. Испытуемые были разделены на пары, соответствующие возрасту, и случайным образом распределены на группы вмешательства и сравнения. Период обучения длился шесть месяцев. Метод релаксации был коротким и его легко было использовать в качестве альтернативного перерыва на рабочем месте. Каждое занятие длилось 15 минут. Для регистрации вариабельности сердечного ритма в ответ на спокойное дыхание, упражнение Вальсальвы, глубокое дыхание и активные ортостатические пробы использовалась микрокомпьютерная система. Сердечные рефлексы указывают на то, что профессиональное напряжение (особенно умственного характера) приводит к ухудшению функционирования вегетативной нервной системы. Регулярное глубокое расслабление нормализует работу и повышает способность справляться с трудностями.

Информация из журнала

Скандинавский журнал труда, окружающей среды и здоровья (Scandinavian Journal of Work, Environment & Health) - международное научное периодическое издание по охране труда. Наша цель - продвигать исследования в области охраны труда и окружающей среды, а также повышать уровень знаний путем публикации научных статей, обзоров и другой информации, представляющей большой интерес в области охраны труда и техники безопасности. Тематика журнала включает взаимодействие между работой и здоровьем, то есть такие темы, как профессиональная эпидемиология, гигиена труда, медицина труда, гигиена труда и токсикология, службы охраны труда, безопасность и эргономика труда, а также организация труда. В настоящее время наиболее актуальными областями являются нарушения опорно-двигательного аппарата, режим работы, психическое здоровье, стресс на работе, возвращение на работу и исследования в области вмешательства, а также исследования, связанные с экономической оценкой и трансляционными исследованиями (от лабораторных исследований к практическим).