Тренинг по снижению стресса, основанный на осознанности, уменьшает чувство одиночества и экспрессию провоспалительных генов у пожилых людей

У одиноких пожилых людей повышена экспрессия провоспалительных генов, а также повышается риск заболеваемости и смертности. Предыдущие методы поведенческого лечения пытались уменьшить одиночество и сопутствующие ему риски для здоровья, но имели ограниченный успех. В настоящем исследовании проверялось, уменьшает ли 8-недельная программа снижения стресса на основе осознанности (MBSR) (по сравнению с контрольной группой, включенной в список ожидания) чувство одиночества и снижает ли экспрессию провоспалительных генов, связанных с одиночеством, у пожилых людей (N = 40). В соответствии с прогнозами исследования, линейные модели со смешанным эффектом показали, что программа MBSR уменьшала одиночество по сравнению с небольшим увеличением одиночества в контрольной группе (условия лечения × время взаимодействия: F(1,35) = 7,86, p = 0,008). Более того, на исходном этапе наблюдалась связь между сообщением об одиночестве и повышением экспрессии провоспалительного гена, связанного с NF-κB, в циркулирующих лейкоцитах, а MBSR снижал этот профиль экспрессии гена, связанного с NF-κB, после окончания лечения. Наконец, при MBSR наблюдалась тенденция к снижению уровня С-реактивного белка (условия лечения × время взаимодействия: (F(1,33) = 3,39, p = 0,075). Эта работа дает первые указания на то, что MBSR может стать новым подходом к лечению для уменьшения одиночества и связанной с ним экспрессии провоспалительных генов у пожилых людей.

Участники

Рандомизированными участниками (N = 40) были здоровые пожилые люди (возраст 55-85 лет; M = 65, SD = 7), набранные по газетным объявлениям из Лос-Анджелеса, которые выразили заинтересованность в изучении техник осознанной медитации (группа, отобранная самостоятельно). В выборке было 64% европеоидов, 12% афроамериканцев, 10% латиноамериканцев, 7% американцев азиатского происхождения и 5% представителей других национальностей, преимущественно женского пола (33 женщины). Исследование проводилось с октября 2007 по январь 2008 года. Все участники предоставили письменное информированное согласие на проведение
предварительных анализов

Исходно группы MBSR и WL существенно не отличались по каким-либо измеренным демографическим характеристикам (см. таблицу 1), что указывает на успешность рандомизации. На диаграмме последовательности (рис. 1) показан поток участников, удерживаемых на каждом этапе исследования. Шесть участников выбыли из исследования до завершения курса лечения, что отражает уровень отсева в 15%, что сопоставимо с показателями выбытия, наблюдаемыми в опубликованных исследованиях MBSR (Baer, 2003). Еще больше участников выбыли из исследования.

Обсуждение

Используя рандомизированное контролируемое исследование, авторы настоящего исследования определили MBSR как новый подход к уменьшению чувства одиночества у пожилых людей. Хотя предыдущие исследования предполагали роль методов лечения, основанных на осознанности, в уменьшении дистресса (Brown et al., 2007) и в улучшении взаимоотношений (Carson et al., 2004, Brown et al., 2008), это первое исследование, которое показало, что обучение медитации осознанности уменьшает чувство тревоги. одиночество. Мы отмечаем, что, хотя у нас не было никаких критериев для зачисления,

Выводы

Настоящая работа вносит два новых вклада в литературу. Это исследование дает многообещающие первоначальные данные о том, что 8-недельная программа MBSR может снизить восприятие одиночества пожилыми людьми, которое является хорошо известным фактором риска заболеваемости и смертности среди стареющего населения (Хокли и Качиоппо, 2010). Во-вторых, в соответствии с предыдущими отчетами (Cole et al., 2007, Cole et al., 2011), мы обнаружили, что одиночество связано с повышенной экспрессией провоспалительных генов