Математика брака

Браки попадают в опасную зону развода, когда соотношение положительных и отрицательных взаимодействий падает ниже пяти к одному.

В мире отношений наиболее важными числами, которые нужно усвоить, являются пять к одному. Это соотношение положительных и отрицательных взаимодействий, которое определяет, продлится ли брак или станет одним из примеров печальной статистики разводов.

Дело не в том, что вы не можете спорить со своим супругом. Но пары, которые это делают, также умудряются передавать положительные эмоциональные сигналы, даже если у них нет взаимопонимания во взглядах.

"Когда хозяева брака говорят о чем-то важном, они могут спорить, но они также смеются и поддразнивают друг друга, и у них есть признаки привязанности, потому что они установили эмоциональную связь", - говорит психолог Джон Готтман, доктор философии, который разработал математическую модель отношений. "Но многие люди не знают, как наладить контакт или развить чувство юмора, и это означает, что многие ссоры, в которые вступают пары, - это неспособность установить эмоциональные связи. Мы бы не узнали этого без математической модели".

"Хозяева брака" - так Готтман называет тех, кто долго и счастливо состоит в браке. Готтман десятилетиями наблюдает за парами и оценивает каждое их движение — от кровяного давления до гримасы на лице во время общения.

Все наблюдения были оценены количественно и превратились в своего рода промышленный индекс Доу-Джонса для супружеских бесед. Готтман обнаружил, что браки попадают в опасную зону для развода, когда соотношение положительных и отрицательных взаимодействий падает ниже пяти к одному. Просто просмотрев видеозапись, на которой запечатлены первые несколько мгновений разговора супругов о семейных разногласиях, Готтман может с точностью до 94 процентов предсказать, какие пары позже разведутся.

При описании и количественной оценке позитивных и негативных факторов, влияющих на отношения, Готтман обнаружил, что важным фактором является то, будет ли один партнер принимать влияние другого. Решающим фактором, способствующим разводу, является нежелание мужчины поддаваться влиянию предложений своей жены или его слепота к проявлениям ее эмоций.

Вместе с командой математиков Готтман разработал то, что он называет билинейными функциями влияния. Они описывают способность человека влиять на настроение своего супруга, своего рода эмоциональное заражение. Хорошие пары обычно влияют на настроение друг друга в положительном направлении.

Некоторые пары "непостоянны" — они часто срывают гнев друг на друге, но компенсируют этот гнев еще большими порциями теплых чувств. Несмотря на непостоянство, такие пары, как правило, стабильны и успешны. Они влияют друг на друга не только гневом, но и любовью.

Другим важным аспектом является попытка направить трудный разговор в позитивное русло — то, что Готтман называет попытками исправления ситуации. Обычно это шутки, успокаивающие комментарии или смена темы, когда ситуация становится слишком напряженной. С другой стороны, некоторые пары умеют "гасить" разговоры — они подливают масла в огонь. Они могут отпускать обидные комментарии, даже если их партнер явно старается быть позитивным.

В математике брака определенные проявления эмоций имеют непропорционально большой эмоциональный вес. Готтман обнаружил, что выражение презрения оценивается в -4 балла. Каждое проявление отвращения оценивается в три балла в отрицательной колонке. Нытье оценивается в -1 балл. С другой стороны, проявление привязанности — улыбка, выражающая сочувствие, прикосновение — оценивается на 4 балла с плюсом.

Хорошая новость в том, что для счастливого брака не обязательно быть специалистом по математике, и здесь нет единственного правильного ответа. Каждая пара вольна написать свое собственное положительное уравнение.