Иммунная система может быть связующим звеном между природой и хорошим здоровьем

Исследования показали, что пребывание на природе защищает от целого ряда заболеваний, включая депрессию, диабет, ожирение, СДВГ, сердечно-сосудистые заболевания, рак и многие другие. Как такое пребывание в зеленых насаждениях приводит к улучшению здоровья, остается загадкой. Изучив сотни исследований, посвященных влиянию природы на здоровье, исследователь окружающей среды и поведения Минг Куо из Университета Иллинойса считает, что ответ кроется в способности природы улучшать функционирование иммунной системы организма.

"Я собрал воедино все результаты исследований в этой области, которые смог найти, и был удивлен, осознав, что могу проследить целых 21 возможный путь между природой и хорошим здоровьем, и еще больше удивился, осознав, что все пути, кроме двух, имеют один общий знаменатель", - сказал Куо. Она сказала, что было удивительно видеть, насколько важную роль играет иммунная система в борьбе со всеми болезнями, от которых защищает природа.

"Осознание того, что существует так много путей, помогает объяснить не только то, как природа способствует укреплению здоровья, но и то, почему природа оказывает такое огромное и всестороннее воздействие на здоровье", - сказала она. "В природе есть не только один или два активных ингредиента. Это больше похоже на поливитамины, которые обеспечивают нас всеми необходимыми питательными веществами. Именно так природа может защитить нас от всех этих различных заболеваний - сердечно-сосудистых, респираторных, психических, опорно-двигательного аппарата и т.д. - одновременно."

Один из способов понять эту взаимосвязь между природой, здоровьем и иммунной системой, объясняет Куо, заключается в том, что пребывание на природе переводит организм в режим "отдыха и переваривания", который противоположен режиму "сражайся или беги". Когда организм находится в режиме "сражайся или убегай", он отключает все, что непосредственно не имеет значения, включая иммунную систему.

"Когда мы чувствуем себя в полной безопасности, наш организм направляет ресурсы на долгосрочные инвестиции, которые приводят к хорошим результатам для здоровья - росту, размножению и укреплению иммунной системы", - сказал Куо. "Когда мы находимся на природе в таком расслабленном состоянии, и наш организм знает, что это безопасно, он направляет ресурсы на укрепление иммунной системы".

По словам Куо, те, кто предпочитает прогулкам в парке настольную игру или посещение художественной галереи, могут получить примерно те же восстановительные преимущества. "если вы поглощены своим делом и расслаблены, то, скорее всего, ваша парасимпатическая система довольна, а ваша иммунная система укрепится. Тем не менее, эти приятные занятия в помещении не содержат фитонцидов, mycobacterium vaccae, отрицательных ионов воздуха, солнечного света, вырабатывающего витамин D, и других активных ингредиентов, которые содержатся на открытом воздухе. Поэтому мы ожидаем, что вы получите меньший эффект, чем на природе."

Куо является директором лаборатории ландшафта и здоровья человека в Университете Айовы и провела множество собственных исследований, связывающих зеленые насаждения и здоровье. Куо надеется, что ее исчерпывающая подборка исследований даст представление о том, что исследователи в этой области могут изучать в дальнейшем.

"Открытие того, что иммунная система является основным проводящим путем, дает ответ на вопрос о том, "как" природа и организм взаимодействуют в борьбе с болезнями", - сказал Куо.

"Как контакт с природой может способствовать укреплению здоровья человека? Исследование перспективных механизмов и возможного основного пути" опубликовано в журнале Frontiers in Psychology и доступно онлайн.