Мои краткие рекомендации начинающему терапевту со склонностью к перфекционизму и нервозностью по поводу встречи со своим первым клиентом
Екатерина, практикующий специалист, задала мне следующий вопрос:
"Можете ли вы что-то посоветовать терапевту, которая собирается провести свой первый сеанс? У меня есть явная склонность к перфекционизму. Мне кажется, что я заново учусь играть в теннис, но при этом пытаюсь удержать в голове сразу все аспекты игры – а их так много! И в итоге я пропускаю простейшие подачи!".
В этой статье я раскрываю следующие темы:
Рекомендации, которые будут полезны начинающему терапевту при проведении первого сеанса.
Почему неидеальный терапевт лучше, чем пугающе совершенный представитель этой профессии.
Почему терапия не должна быть направлена на клиента – как некое внешнее воздействие, - а скорее должна представлять собой совместную работу вместе с ним.
Эффективность "правополушарного", интуитивного подхода к терапии.
Почему вам нужно сначала изучить терапию, а потом забыть всё это.
Вопрос: "Можете ли вы что-то посоветовать терапевту, которая собирается провести свой первый сеанс? У меня есть явная склонность к перфекционизму. Мне кажется, что я заново учусь играть в теннис, но при этом пытаюсь удержать в голове сразу все аспекты игры – а их так много! И в итоге я пропускаю простейшие подачи!"
Иван: Да, мне знакомо это ощущение. И на самом деле мы лучше всего играем, когда совсем забываем об этих мелочах и полностью растворяемся в моменте. Это убирает всё напряжение и давление.
Услышав этот вопрос, я вспомнил одну старую байку о мальчике, который поймал муху. Паренёк восхищался этими созданиями. Ему было интересно, как они устроены, и он хотел выяснить, как им удается летать. Он поймал муху и разобрал её на части. Нет, он не был психопатом – он был обычным любопытным ребёнком. Он оторвал мухе лапки одну за другой. И он оторвал ей крылышки и отделил голову от тела. Он разобрал муху на составные части, но она не летела. И он так и не понял, как именно она это делает. Эта старая история в метафорической форме иллюстрирует разные способы обучения и применения имеющихся знаний.
Перфекционизм часто подразумевает так называемый "левополушарный" подход – мы пытаемся осознанно регулировать и контролировать те области и явления, которые не так хорошо поддаются измерению и упорядочиванию, как этого хотелось бы левому полушарию. И перфекционисты даже пытаются предъявлять довольно жёсткие требования к этим областям.
Довольно часто нам кажется, что клиент никак не реагирует на нашу "идеальную" терапию, но ему становится лучше после сеанса, который не был таким уж замечательным в наших глазах. Может быть, на уровне мыслящего сознания мы и не поставили галочки напротив каждого пункта, но мы интуитивно сделали именно то, что нужно. Мы сами так и не поняли, почему мы это сделали – или у нас не было полной уверенности. Именно поэтому тот сеанс не понравился нам самим, и мы недовольны своей работой.
Самый полезный совет, который я получил, когда только начал изучать терапию, звучал так: "Забудь обо всём!". Конечно же, сначала вам нужно всё изучить и запомнить, а потом было бы лучше выбросить всё это из головы. И вам нужно это сделать, потому что терапия по большому счёту представляет собой "правополушарное", интуитивное занятие – которое некоторые специалисты пытаются загнать в рамки и свести к заполнению бюрократических форм.
Так "по-человечески" сидеть и общаться с другим человеком, пытаясь помочь ему почувствовать себя лучше и стать лучшей версией себя. Это базовая форма человеческого взаимодействия, которая помогала нам развиваться на протяжении всей человеческой истории – за сотни тысяч лет до изобретения первого терапевтического сертификата. Я думаю, что лучшие терапевты обладают щедростью духа, и это истинное великодушие позволяет им не быть идеальными – особенно в ходе общения с неидеальными клиентами.
Я считаю, что нам как терапевтам нужно помнить о том, что терапия представляет собой не внешнее воздействие на клиента – это взаимодействие, мы должны работать вместе с ним. Он обозначает точку, в которой он хочет оказаться, и мы помогаем ему выяснить, как он может туда попасть.
То есть вам не нужно пытаться наизусть вызубрить все материалы этого курса и затолкать все эти идеи в сеанс хотя бы в каком-то порядке. Вместо этого вам стоит исследовать и закрепить несколько широких концепций – таких, как идея о том, что курение по сути представляет собой нездоровые отношения, в которых сигареты выступают в роли тирана и деспота.
У курильщика может проявляться стокгольмский синдром. Пленник может начать испытывать симпатию к похитителю или даже влюбиться в него, и нам нужно учитывать и уважать этот факт. Действуйте внимательно и осторожно – так, чтобы клиент не затягивал эти путы ещё больше, усугубляя ситуацию.
Усвоение нескольких более масштабных идей и их закрепление в сознании высвободит вашу креативность, и вы будете приятно удивлены тем, что вы сделаете (и как хорошо вы это сделаете) после того, как более осознанная часть вашей личности отойдет на второй план.
И вот что я могу вам посоветовать: изучите все, что можете, а потом просто забудьте об этом, расслабьтесь с неопределённостью и посмотрите, куда вас заведёт ваша интуиция. Потому что именно она действительно может помочь вашему клиенту. И после окончания осознанного обучения вам стоит выпустить её на свободу.
И вам нужно помнить о том, что вы – человек, и, будучи таковым, вы неидеальны. И именно поэтому неидеальный терапевт идеально подходит неидеальному клиенту – гораздо больше, чем пугающе идеальный специалист, совершенный по всех отношениях. И я думаю, что на определенном уровне такой подход является идеально разумным и осмысленным.
