Как изменить восприятие возможностей и проблем так, чтобы оно стало более полезным и выгодным для нас
Некоторые люди как будто рождаются настроенными на успех – но такой склад мышления также можно развить и закрепить.
"Если вы не построите свою мечту, кто-нибудь наймёт вас, чтобы вы помогли ему построить свою"
Дирубхай Амбани
Каждому хочется построить для себя счастливую успешную жизнь. И, будучи терапевтами, мы хотим помочь в этом своим клиентам – и при этом мы не только подталкиваем человека к полной реализации имеющегося потенциала, но и повышаем степень своей успешности в роли терапевта.
Но что вообще представляет собой успех?
Успех – это не обязательно дорогой автомобиль, на который все сворачивают головы, или ежедневные завтраки с шампанским на террасе собственного дома, с которой открывается потрясающий вид на ваш бассейн "олимпийских" размеров.
Успех – это не обязательно всеобщее обожание и восторженные аплодисменты.
Успех и не должен быть клише и банальностью, которую придумал кто-то другой.
Материальные блага могут быть индикатором некоторых видов успеха, но они не должны быть целью как таковые. Однако для реального появления успеха в вашей жизни должно произойти кое-что ещё.
От выживания к процветанию
Как гласит старая поговорка, "голь на выдумки хитра". Нужда – мать изобретательности. В основном успех становится результатом столкновения с вызовом. Иногда все действительно должно пойти прахом перед тем, как ситуация начнёт меняться к лучшему, а ваша жизнь – налаживаться, если… вы настроены на успех и придерживаетесь соответствующих моделей мышления. Но здесь важно знать меру: изменения произрастают на почве стимуляции от интересных вызовов, а не из хронического стресса.
Если клиент страдает от посттравматического стрессового расстройства, которое продолжает жалить его разнообразными проявлениями, если депрессия довела его до отчаяния, или социальная фобия высасывает всю радость из его жизни, успехи – даже мелкие и на первый взгляд незначительные – могут помочь в преодолении этих состояний.
Должное удовлетворение наших базовых потребностей высвобождает резервные мощности – у нас появляются свободные возможности, позволяющие нам успешно проживать свою жизнь. Наличие свободных возможностей даже в моменты столкновения с проблемами говорит о том, что ваш склад мышления нацелен на успех.
3 совета для формирования склада мышления, нацеленного на успех
Совет первый: Ищите золото среди грязи
Успешные люди обычно находят возможности там, где остальные их не замечают. Они видят стимулирующий вызов там, где остальные видят непреодолимое препятствие и нерешаемую проблему – и они воспринимают этот вызов как сложную, но при этом интересную задачку. Они чувствуют в себе силу и дают себе определённые права и полномочия, замечая скрытые возможности и всячески их используя.
Напомните клиенту о том, что ему нужно искать новые возможности в повседневной жизни и представлять себе, какими могут быть или могли бы быть разные вещи, воображая себе самые разные варианты развития событий – а не просто смиряться с текущей реальностью с позиции "ну такой я есть!". Погрузите его в глубокий транс и помогите ему пережить и прочувствовать прилив креативности, реализацию творческого потенциала, налаживание связей и работу над целями, ведущими к успеху.
Но, для того чтобы сделать все это, необходимо ещё одно важное понимание…
Совет второй: Осознайте широту своего потенциала к развитию
Кэрол Двек, психолог из Стэнфордского университета, разделила людей на две категории согласно складу мышления – который может либо "фиксированным", либо "нацеленным на рост". Конечно же, для построения успешной жизни необходим склад мышления, нацеленный на рост.
Для фиксированного склада мышления характерно
Ограниченное детерминистское мировоззрение – такие люди рассматривают свои положительные качества (креативность, силу характера и т.п.) как что-то фиксированное, постоянное и не подлежащее изменению
Избегание вызовов – которые рассматриваются как угроза
Невнимание к потенциальным возможностям
Склонность быстро сдаваться
Игнорирование полезной обратной связи и негативной, но при этом конструктивной критики
Склонность видеть угрозу в успехах других людей
Мышление, нацеленное на рост, подразумевает
Восприятие самого себя не как завершённой данности, а в качестве "текущего проекта", над которым постоянно ведётся работа – с таким отношением человек может улучшать и менять себя ради успеха
Принятие вызовов и поиск сложных, но при этом интересных задачек
Настойчивость и решительное стремление вперёд при столкновении с неудачами – с пониманием того, что выход обязательно найдётся
Понимание того, что путь к успеху строится скорее из собственных усилий, а не из природных данных, заложенных на уровне генов
Способность извлекать уроки из критики
Восприятие успеха других людей в качестве источника вдохновения и полезного ресурса, на котором можно чему-то научиться
Что иронично, люди с фиксированным складом мышления чаще "застревают" в своих моделях восприятия, которые, в общем и целом, можно охарактеризовать как "анти-успешные". Но они не обязаны оставаться в этой "тюрьме" - каждый человек может освоить полезные навыки и умения и сформировать мышление, нацеленное на успех.
Расскажите клиенту о различиях между двумя этими видами мышления (и предложите ему ознакомиться с исследованиями Двек). Предложите ему задуматься о том, как изменится его жизнь после формирования склада мышления, нацеленного на рост.
Что он будет делать, думать и чувствовать по-другому, когда в его сознании закрепится настрой на успех? Чему он научится? С кем он будет общаться? Какие связи он наладит?
Совет третий: Посмотрите на успех по-другому
Для того чтобы обойти негативную мантру вида "Я недостаточно хорош/я не заслуживаю успеха", расскажите клиенту о двух связанных идеях о сути успеха – к которым нас подводит склад мышления, нацеленный на успех.
Во-первых, успех подразумевает не получение чего-то, а служение чему-то.
Ключевой признак успешного склада мышления – это способность думать не столько о своём личном успехе, сколько об успехе проекта как такового. Миллионы людей пичкали идеями о том, что мы можем стать успешными, если мы поверим в себя. Как будто вера в себя – это практический шаг, который мы должны сделать на пути к успеху.
Но вера в своё дело автоматически порождает веру в себя – в том смысле, что вы забываете о самом себе, потому что вы становитесь единым целым со своим занятием. В этой ситуации вера в себя является не специальной моделью поведения, а скорее побочным продуктом полной концентрации на проекте, ведущем к успеху, и следствием абсолютной веры в него.
Любые мысли о том, заслуживаете ли вы успеха, и сможете ли вы его достичь, отпадают сами собой, пока вы подпитываете свой проект, потому что именно в это вы верите на самом глубоком уровне.
Во-вторых, успех не подразумевает зацикленности исключительно на себе или на одной-единственной сфере жизни – он должен распространяться шире, охватывая и другие области.
И вот что я имею в виду: ваш успех должен включать не только ваше собственное процветание, но и помощь другим людям в обретении успеха. То есть здесь речь идёт не только о вас – вы помогаете также и другим. Очень важно помнить об этом.
Великая бизнес-империя Virgin помогла прославиться не только сэру Ричарду Брэнсону. Стив Джобс не только сам стал успешным, но и помог в этом многим другим людям. И когда Дж. К. Роулинг написала свои истории о Гарри Поттере, она создала условия для преуспевания многих других людей – от режиссёров и продюсеров до костюмеров, дизайнеров и множества авторов и творцов разного рода, почерпнувших вдохновение для собственной креативности в её творениях.
То есть нам никогда не нужно ограничиваться мыслями вида "Как я могу стать успешным?". Нам стоит расширить рамки своего мышления и задуматься "Что может мой успех дать миру в целом?".
