Как снизить усталость от работы с депрессивным клиентом?

Я думаю, что всем людям, которые находятся рядом с человеком, страдающим от сильнейшей тревожности и депрессии, и пытаются ему помочь – не только терапевту, но и его друзьям и близким, - необходимы "свободные мощности". Именно они дают нам возможность эффективно взаимодействовать с таким человеком.

Но что такое "свободные мощности"?

Поясню на примере: представьте себе олимпийскую сборную по лёгкой атлетике, которая несколько недель готовилась к Олимпиаде и упорно тренировалась. У спортсменов не было времени на полноценный сон и отдых, у них не было никакой личной жизни за рамками сборов, и поэтому у них не осталось "свободных мощностей", позволяющих им в полной мере проявить себя на Олимпиаде. После таких упорных тренировок все, что им нужно – это сон и отдых, еда и вода. Они не могут проявить свой потенциал в лёгкой атлетике без "свободных мощностей".

И нам также необходимо хотя бы в какой-то степени удовлетворять свои основные человеческие потребности за рамками терапии

Здесь я говорю о базовых эмоциональных потребностях – таких, как потребность в ощущении безопасности и надёжности, потребность во внимании и в наличии возможности уделять внимание другим людям, в наличии определённой степени контроля и ощущения того, что мы можем хотя бы как-то повлиять на события, происходящие в нашей жизни. Также у каждого из нас есть потребность в ощущении связанности и наличии близости по крайней мере с одним человеком и потребность в принадлежности к определенному сообществу. Нам необходим смысл в жизни и цели, к которым мы можем стремиться, нам необходимо осознавать значимость той роли, которую мы играем в своей жизни, а также ощущение собственной компетентности и наличие определенных достижений. И работа, которую вы делаете, определённо может удовлетворить некоторые из этих потребностей.

Но если вы не можете адекватно удовлетворить, скажем, свою потребность во внимании и в наличии возможности уделять внимание другим людям за рамками терапии, вы можете непреднамеренно и неосознанно искать удовлетворения этой потребности в ходе работы с клиентами – за счет своих клиентов. И я не говорю о том, что это ваша вина.

К примеру, если вы давно не ели и просто умираете от голода, вы вполне способны украсть еду у компании, пришедшей на пикник. Нет, конечно же, я не оправдываю такой поступок, но все же это кажется вполне понятным и объяснимым, если у вас живот подвело от голода. Ну, по крайней мере, теоретически…

Итак, если вы получаете достаточное количество внимания и наслаждаетесь ощущением близости за рамками терапии, вы сможете работать в полную силу, и вы будете заниматься исключительно терапией, потому что у вас есть достаточно "свободных мощностей" для этого. Я считаю, что в данном случае это один из основных, базовых моментов. Чем более гармоничной и полной является ваша жизнь за рамками вашего кабинета, тем больше "свободных мощностей" для терапевтической работы у вас остаётся.

Если мы постоянно, хронически пренебрегаем удовлетворением собственных потребностей, или не умеем их удовлетворять в адекватной степени, у нас остаётся гораздо меньше свободной энергии и концентрации для эффективной работы с клиентами, и мы начинаем использовать своих клиентов для удовлетворения собственных эмоциональных потребностей, даже не осознавая, что мы делаем именно это. И, конечно же, все это негативно влияет на качество терапии. 

И здесь мне хотелось бы подчеркнуть еще один важный момент: когда вы используете терапевтические стратегии, ориентированные на поиск решения проблемы, концентрируетесь на позитиве и передаете этот настрой своему клиенту, а также даете волю своему творческому потенциалу, вы расслабляетесь, и в этом состоянии вы действительно можете сконцентрироваться на погружении клиента в состояние глубокого расслабления.

Такая терапия придаёт вам энергии, а не забирает её у вас 

И пока ваш клиент все больше и больше расслабляется во время сеанса и постепенно изменяет свой общий настрой на более позитивный, вы можете пройти этот путь вместе с ним. Вы сопровождаете его в этом путешествии, вы находитесь в той же реальности, вы идете в одном направлении. Его самочувствие улучшается, и вы тоже начинаете чувствовать себя лучше. И, конечно же, вы получите массу удовольствия от такой терапии. Вы с клиентом находитесь в одной лодке! Да, конечно, некоторые клиенты в большей степени "страдают от жажды" из-за того, что они не удовлетворяют свои потребности, и работа с такими клиентами потенциально может стать утомительной и изматывающей. Но если вы сами не "страдаете от жажды", если вы в адекватной степени удовлетворяете свои основные потребности за стенами своего кабинета, если вы настроены на позитив, ориентированы на поиск решения проблемы и используете глубокое расслабление в ходе работы с клиентами, такая работа превратится в источник энергии.

И ещё – как часто вы общаетесь с такими клиентами?

В прошлом мне приходилось общаться с такими клиентами до шести раз за день – в среднем ко мне приходило по 3-4 человека с подобными проблемами в день. Мне показалось, что это слишком, и я решил сократить их количество до 2-3 в день. Именно при такой частоте общения с тревожными и депрессивными индивидуумами я могу уделить им максимум внимания и выдать максимальную эффективность в ходе сеанса.