5 советов, которые помогут вам достучаться до подсознания клиента
Большая часть многих психологических проблем скрывается под поверхностью осознания.
"С одной стороны, я согласна, но, с другой меня гложут сомнения"
"Какая-то часть меня это принимает, но…"
Вы когда-нибудь слышали такие выражения?
Если да, то вы поймёте, что я имею в виду, утверждая, что человеческая личность не является сингулярной.
Когда мы говорим "я" или "мне", какую часть личности мы имеем в виду?
Ту часть, которая осознанно намеревается сделать что-то и принимает решения?
Или ту её часть, которая расширяет наши зрачки, дышит, пока мы спим, создаёт сновидения и активизирует иммунную систему?
Дуализм личности характерен для каждого человека.
Мыслящее сознание и подсознание, конечно же, формируют полное и абсолютное "целое", но всё же складывается такое впечатление, что они работают как отдельные автономные системы. Расширение зрачков, сновидения, покраснение и другие неосознанные процессы как будто происходят сами по себе.
Но, скорее всего, потому, что мы можем осознанно контролировать некоторые из этих процессов (например, мы способны целенаправленно замедлить дыхание), мыслящее сознание иногда берёт на себя ответственность за действия подсознания, которые на самом деле являются неосознанными.
Наверно, вы когда-то слышали подобные выражения гнева и негодования?
"Как глупо – я опять покраснел!"
"Ну почему я не могу просто уснуть?!"
Но, конечно же, никто не принимает осознанного решения покраснеть или страдать от бессонницы – это делает подсознательная часть нашей личности. И именно на неё нам нужно воздействовать в ходе терапии.
Как вы можете воздействовать на мыслящее сознание и подсознание для поощрения позитивных изменений?
1) У вас должна быть ясность по поводу того, какая именно часть сознания направляет поведение клиента на самом деле
Конечно же, мы должны брать на себя ответственность за совершение изменений в самих себе. Но люди, склонные к постоянному и чрезмерному контролю над всеми аспектами своей жизни, слишком сильно стараются расслабиться, уснуть или даже проявить креативность. И по сути они пытаются контролировать процессы, за которые в действительности отвечает подсознание.
Здесь я не говорю о том, что ваши осознанные решения не могут повлиять на эти процессы – они могут! Но в конце концов именно подсознание запускает механизмы, ответственные за совершение этих изменений.
Чем легче мы воспринимаем идею о том, что определённые модели поведения (например, покраснение, курение или исцеление) запускаются и направляются отнюдь не нашим мыслящим сознанием, тем лучше мы сможем поощрить подсознание взять бразды правления в свои руки и изменить ход этого процесса.
2) Отделите мыслящее сознание от подсознания, как будто расщепляя личность клиента
Если вы специализируетесь на гипнотерапии, вы можете использовать технику под названием "расщепление", разделяя воздействие на подсознание и мыслящее сознание.
Во-первых, в ходе использования гипнотической коммуникации вам нужно быть уверенным в том, с какой именно частью личности клиента вы общаетесь в данный момент, на какую его часть вы пытаетесь повлиять – на подсознание или на мыслящее сознание. Хороший терапевт чётко понимает, к какой части клиента он обращается – так как от этого направления зависит стиль коммуникации. Понимание того, с чем вы говорите, подскажет, как говорить.
Например, если я говорю клиенту: "Хорошо, а теперь я прошу вас снизить своё кровяное давление", мой стиль коммуникации является слишком прямолинейным. Он ориентирован на мыслящее сознание и уместен для общения с ним. Но это не та часть личности, которая управляет автономными процессами – такими, как регуляция кровяного давления.
Мы можем использовать технику "расщепления" и сформулировать эту просьбу следующим образом:
"Вы знаете, ваша личность состоит из двух частей. Её осознанная, мыслящая часть перерабатывает эти слова и осознает их, и, может быть, анализирует происходящее, но у вашей личности есть и другая, куда более масштабная часть, которую по праву можно назвать очень способной, и она делает для вас многие вещи – причём вам даже не нужно осознавать, что это происходит…
И именно к этой части вашей личности я хочу обратиться прямо сейчас – к той части вас, которая не является мыслящим сознанием, и эта отдельная часть обладает невероятной силой и мощью, и она знает, как облегчить ток крови по вашему телу…".
Таким образом вы открыто и целенаправленно разделяете личность клиента на части. В непрямой форме вы доносите до него следующее сообщение: "Ваше мыслящее сознание может оставаться в стороне и не вмешиваться, потому что экспертом здесь является ваше подсознание".
3) Сформируйте осознанное любопытство
Если подсознание собирается делать то, что у него хорошо получается (это может быть снижение кровяного давления, выключение болевой реакции, устранение бородавок или что угодно ещё , ему необходима свобода действий. Ему нужно, чтобы мыслящее сознание оставило его в покое. Мы можем попросить мыслящее сознание отойти на второй план – фигурально выражаясь, откинуться на спинку кресла и дать волю своему любопытству, наблюдая за тем, что делает подсознание.
Вы можете продолжить внушение о снижении давления таким образом:
"И, пока она делает это… в осознанной части вашей личности может зародиться искреннее любопытство – ей становится так интересно выяснить, как всё это будет ощущаться, и что вы почувствуете, когда ваше кровяное давление понемногу начнёт снижаться… может быть, вы заметите, что ваши кисти стали чуть более тёплыми, или вы почувствуете себя чуть более расслабленным, в общем и целом…".
Опять же, здесь используются специфические языковые средства, которые можно назвать языком дуализма. Они отражают двойственную природу личности клиента и позволяют отделить подсознание, которое действительно начинает совершать изменения, от мыслящего сознания, которому нужно просто стоять в сторонке и с любопытством наблюдать за происходящим. Здесь речь не идёт о попытке использовать гипноза для "выключения" мыслящего сознания – ему скорее разрешают не обращать на всё это особого внимания или занять себя чем-то ещё.
Язык дуализма – или двойственная манера повествования – используется во всех хороших гипнотических погружениях. И вы даже можете использовать его для воздействия на собственное сознание, для того чтобы попросить себя совершить гипнотические изменения.
4) Используйте язык дуализма для самогипноза
Если я хочу спать глубоким здоровым сном сегодня ночью (конечно же, я всегда именно так и делаю), я могу поощрить своё подсознание "сделать свою работу", сказав себе следующее:
"Итак, определённая часть меня просто знает о том, как дремать и засыпать глубоким здоровым сном, и она умеет делать это именно так, как нужно… и здесь и сейчас я хочу обратиться именно к этой части своей личности и попросить её об одной маленькой услуге, которая потребуется мне чуть позже… потому что она всё знает о тех моментах, когда я мягко и постепенно, совершенно естественным образом проваливался в глубокий здоровый сон, несущий отдых и покой…".
И, когда я что-то забываю – например, никак не могу вспомнить имя определённого человека, - чрезмерные усилия и попытки осознанно вытащить забытое на поверхность сознания просто-напросто не работают. На самом деле они только всё усложняют! В такой ситуации я могу просто предложить самому себе:
"Итак, мне нужно вспомнить это имя, но прямо сейчас я перестану об этом думать… и я прошу собственное подсознание провести для меня поиски, и, когда оно найдёт это имя, я хочу, чтобы оно мне его предъявило…".
Таким образом мы поощряем собственное подсознание проделать для нас определённую работу, и этот способ оказывается на удивление эффективным.
5) Доверьтесь подсознанию
Доктор Милтон Эриксон часто просил своих пациентов "довериться собственному подсознанию" - просто позволить той части своей личности, которая является экспертом во многих вещах, сделать свою работу – им на пользу и во благо. И для этого ей нужно предоставить пространство и оптимальные условия, убрав мыслящее сознание с её пути!
В этой статье я лишь вкратце пробежался по основам использования подсознания во благо самим себе и другим людям – и, конечно же, для повышения эффективности терапевтической помощи.
