Как искажённая тяга к обретению смысла и значения может посеять хаос в нашей жизни
"Слово "счастливый" потеряло бы свой смысл, если бы оно не уравновешивалось печалью".– Карл Юнг
Без ощущения смысла и значения в нашей жизни мы чувствуем себя подавленными и можем впасть в депрессию. Если у нас нет цели, мы увядаем. Мы как будто таем, теряя силы, и отдаляемся от того себя, кем мы могли бы быть. Но нам стоит задуматься и об обратном…
Когда наша жизнь кажется нам значимой и осмысленной, мы становимся энергичными и сконцентрированными. И даже страдания становятся куда более выносимыми.
В наши дни отсутствие смысла и значения в жизни является распространённой проблемой. Многие связные и последовательные системы убеждений из прошлого (такие, как организованные религии) были раздроблены, и их значимость существенно снизилась. В современном мире осталось гораздо меньше источников готового смысла и значения.
К тому же многие "светские религии" (например, коммунизм) утратили свою привлекательность – как минимум в тех странах, жители которых в прошлом должны были жить и умирать под этими лозунгами.
В последние годы мир охватила настоящая эпидемия цинизма. Число самоубийств продолжает расти – особенно среди молодежи. Нам доступно огромное количество самых разных развлечений. Мир переполнен отвлекающими факторами самого разного рода. Изобилие самых разных обещаний материальных благ бомбардирует нас со всех сторон. Но как насчёт смысла и значения?
Священный поиск счастья
Религии (включая светские течения) концентрировались (и концентрируются) скорее на благочестии и набожности – а не на том, как отдельный индивидуум может обрести личное счастье и сохранить это ощущение.Следуйте догматам и правилам религии, и вы получите принятие и будете "хорошим". Служите священным принципам определённой системы убеждений – и эта идеология даст вам персональный смысл, из которого вы сможете вывести собственное значение, лично для вашей жизни.
И здесь я не говорю об истинности каких-то религиозных или политических убеждений: какими бы они ни были, они действительно предоставляли (и продолжают предоставлять) людям ощущение смысла и значения, а также определённые цели.
В последние годы, пока влияние религии постепенно ослабевало, в нашей культуре закрепилась идея о том, что обретение счастья может быть целью само по себе. Живите для себя!
Но счастье часто рассматривается не как побочный продукт удовлетворения потребностей или как изменчивое и мимолетное состояние сознания – теперь оно считается скорее постоянным и фиксированным режимом бытия, который сохраняется навсегда после его достижения. Разве это так?
Отдавать – это значит получать
Возможно, это стремление "стать счастливым" или "стать успешным" заменило стремление служить чему-то большему – какой-то более масштабной цели. Или, скорее, та роль, которую играло служение чему-то большему в ощущении счастья в жизни, была заменена на идею о том, что мы можем сделать себя более счастливыми напрямую, без сбалансированного удовлетворения наших потребностей.И такие тенденции отчасти (возможно, по большей части) обусловлены массовым потребительством. И все же удовлетворение собственной жадности, и склонность ставить потребление выше других потребностей как будто не делает людей особенно счастливыми. На самом деле здесь всё совсем наоборот…
Проблема в том, что простого достижения личных финансовых или материальных целей недостаточно для обретения и сохранения смысла в жизни. Весьма непросто поддерживать ощущение смысла и значения, концентрируясь исключительно на себе. Вы можете великолепно выглядеть или иметь столько денег, что вы вполне можете жечь их в камине, или у вас может быть дом, которому все завидуют – все это просто замечательно, но дальше-то что?
Идолизация демонов
Считается, что создание идола из того, что на самом деле не имеет качеств и атрибутов бога неизбежно приводит к страданиям – причём страдать будем не только мы сами, но и другие люди.Обращение к неподходящим ресурсам в попытке найти смысл и значение не сработает в долгосрочной перспективе. На самом деле в этом лихорадочном поиске значимости там, где её нет, мы похожи на обезумевшую пчелу, попавшую на фабрику искусственных цветов.
Один мой клиент по имени Дмитрий рассказывал мне о том, что он постоянно переезжал из дома в дом, потому что ему казалось, что "у соседа трава всегда зеленее" и "хорошо там, где нас нет". Он был коммунистом (мне кажется, здесь есть некоторый конфликт с ролью серийного владельца недвижимости!), либертарианцем, католиком и, чуть позже, фанатиком фитнеса.
Каждый новый приступ энтузиазма представлял себе очередную попытку сделать жизнь значимой и осмысленной – но в его глазах она так никогда и не стала такой в полной мере. Он сколотил неплохой капитал, у него не было необходимости работать, но он все равно чувствовал себя "пустым" - по его собственному выражению.
Дмитрий был живым воплощением парадокса, связанного с поиском смысла и значения.
Для кого мы делаем все это?
Это может показаться парадоксальным, но служение какому-то делу не ради него самого и не ради нас самих в итоге приводит к утрате ощущения смысла и значения – даже если мы использовали эту деятельность именно для обретения смысла.Довольно часто смысл приходит в нашу жизнь вместе с появлением определённых обязательств и ответственности. Например, когда мы заводим детей или начинаем достойное дело, или когда мы начинаем чувствовать себя нужными в каком-то другом смысле.
И в связи со всем этим мне вспоминается доклад о результатах одного школьного проекта, в рамках которого антисоциальных мальчиков более старшего возраста попросили исполнять роль наставников для "трудных" учащихся, которые были чуть младше их. Как вы думаете, что в итоге получилось? Мальчикам младшего возраста такое наставничество явно пошло на пользу, - но ещё больше полезных преимуществ получили старшие ребята. Многие из них искренне наслаждались новой ответственностью, которая внезапно привнесла в их жизнь новый смысл и значение.
И мы, возможно, даже можем утверждать, что ответственность должна быть неотъемлемым правом каждого человека!
Ну да, все эти разговоры о важности и ценности служения могут показаться вам старомодными – но на самом деле это именно то, что лежит в сердце ощущения смысла и значения. Эту концепция даже можно назвать его… определением.
Служение, но не подчинение
Когда мы несём ответственность за что-то, мы служим этому. Мы концентрируемся на этом деле больше, чем на самом себе. Ответственность, с которой мы можем справиться, оказывает просто замечательное воздействие на наше психическое здоровье. Осознание того, что мы нужны, помогает нам жить дольше и чувствовать себя более счастливыми – из-за того ощущения смысла и значения, которое даёт нам эта ответственность.Но если объект нашего служения не имеет качеств бога, пылкая, практически религиозная приверженность этому делу или идеологии может завести нас в тупик. Например, нацисты возвели на алтарь расовую сегрегацию и политику раскола идентичности, и они черпали мощное ощущение смысла и значения из этих идей – однако у их идола определённо не было никаких качеств и атрибутов бога.
Фитнес – это просто замечательно, но поклонение этому идолу не может удовлетворить столько же потребностей, сколько может покрыть какая-то более комплексная и многогранная вера или концентрация на чём-то более масштабном. Такой идол никогда не предоставит нам всего смысла и значения. Дмитрий пытался сложить все яйца в одну корзину, и из фитнеса такой корзины не получилось.
Смысл и значение или интерес и воодушевление?
В глазах Дмитрия понятие "смысл" было синонимично понятию "воодушевление" - то есть его источник должен быть увлекательным. И подобный интерес, и привлекательность какого-то дела в глазах человека на самом деле является еще одним термином для обозначения развлечения. Как только воодушевление и радость от текущего источника смысла и значения изнашивается, то же самое происходит и с преданностью этому занятию и желанием им заниматься. Воодушевление и радость без определённой ответственности не может предоставить ощущение смысла и значения в долгосрочной перспективе.Да, действительно: проходило какое-то время, и дело, которое так сильно увлекало Дмитрия раньше, уже не казалось ему таким значимым и осмысленным, каким ему полагалось быть согласно его предположениям или надеждам. И он начинал искать разумные объяснения и логические обоснования того, что в итоге этот путь не является единственно правильным лично для него. Но от его внимания ускользал более широкий контекст, в котором и существовала проблема.
Он переключался с одного занятия на другое в лихорадочном поиске смысла и значения – подобно пчеле, которая перелетает с одного искусственного цветка на другой, но так и не находит нектара.
И здесь не стоит предполагать, что именно Дмитрий был в этом виноват, потому что его подход был неадекватным и несогласованным – может быть, неподходящими были системы взглядов, диеты или программы тренировок как таковые. Может быть, они не подходили лично для него.
"Если я не могу просто жить здесь или заниматься этим, и в моей душе зияет дыра, значит, мне нужно искать новый источник смысла, который сможет заполнить эту пустоту!".
Он поклонялся идолам, которые не имели качеств богов.
Итак, вы обрели идеальную физическую форму и стали самым атлетичным и подтянутым мужчиной (или женщиной) в мире. Что дальше?
Мы можем найти смысл и значение, или мы можем создать его. Мы можем собирать это ощущение из разных источников, или мы можем получать большую его часть в одном месте. И ощущение смысла и значения на самом деле представляет собой побочный продукт удовлетворения наших потребностей. Однако мы также можем сфабриковать его из каких-то дел и занятий, которые на самом деле не покрывают эту потребность в полной мере, или дают непродолжительный эффект, или не охватывают всю нашу жизнь в целом.
Но что представляют собой эти "значимые и осмысленные" переживания, которых ищут многие люди? Каково это – проживать жизнь, исполненную смысла и значения?
Создание смысла и значения
Присутствие смысла и значения как будто оживляет нас и придаёт нам энергии.На улице холодно? Вы устали? Вас пригласили на вечеринку, на которую вам хотелось сходить? Идёт дождь? Ещё слишком рано для того, чтобы вытаскивать себя из постели?
Ничто из этого не имеет значения!
Ведь вам нужно кое-что сделать! И от вас зависит результат, вся ситуация в целом и, возможно, другие люди. И вы ставите то, что вам нужно сделать, выше всех остальных обстоятельств и соображений. Более масштабное ощущение смысла и значения превращает нас в нечто большее, чем просто мешок аппетитов, раздувающийся и сдувающийся под влиянием наших мгновенных и колеблющихся капризов.
Люди, склонные к прокрастинации, иногда говорят о том, что та вещь, которую они не делают, является "действительно важной и значимой" для них. Но слова – это не действия. И нам нужно наблюдать не только за тем, что люди говорят, но и за тем, что они делают. Мы исследуем людей (и самих себя) и формируем понимание об их (и нашей) истинной сущности, глядя на то, что они делают в объективной реальности.
Служение потребности более высокого порядка
Смысл и значение подразумевает не просто устранение ощущения собственной ничтожности и незначительности – здесь речь идёт скорее о том, что дело, которому вы служите, имеет для вас бОльшую важность (по крайней мере, на данный момент). Ощущение смысла и значения также позволяет нам в полной мере взять на себя ответственность и принять обязательства, связанные со служением этому смыслу, действительно объединившись с ними.Нам всем необходимо ощущение смысла и значения, и, если мы его не находим, мы его создаём – по возможности. Мы можем найти смысл и значение в семье, в дружеских отношениях, в работе, в креативной стимуляции и решении сложных, но при этом интересных задач, а также в служении более масштабному делу и стремлении к более глобальной цели.
На неосознанном уровне окружение может подталкивать нас к поиску смысла и значения в материальных ценностях и приобретениях, но подобные старания напоминают попытки наполнить ведро без дна.
Наличие смысла и значения не исключает страданий – но оно может поместить эти страдания в определённый контекст. Обучение генерирует смысл и значение – и то же самое делает поиск истины. И ощущение смысла и значения совершенно не обязательно идёт рука об руку с личным, персональным комфортом.
Но здесь есть ещё одна проблема, которая может быть даже более масштабной, чем постоянный и настырный материализм.
На самом деле ничто не имеет значения!
Подъем постмодернистсткого релятивизма (согласно которому истин в принципе не существует, и есть одни лишь разнообразные перспективы) мог привести к уменьшению важности смысла и значения и, как следствие, к снижению степени удовлетворения этой потребности. Эта идея является скрытой и неявной, и она так глубоко закопана под слоями рассуждений, что может показаться абсурдным даже делать акцент на том, что это просто идея.Если окончательных смыслов и значений не существует, тогда зачем вообще беспокоиться об этом? Если это является всего лишь социальным конструктом, и смысл плохих действий не отличается от смысла действий хороших, значит, значение имеет не то, что вы делаете, и не то, за что вы берёте (или не берёте) на себя ответственность…
Но без мощного ощущения наличия смысла и значения, которое исходит из возможности выносить ценные суждения, сталкиваться с вызовами и получать стимуляцию (и быть способным принять этот вызов, поднимаясь на новый уровень), а также из сбалансированного удовлетворения ваших потребностей и служения какой-то более масштабной истине (или, по крайней мере, стремления делать это), жизнь покажется пустой и бессмысленной. Жизнь без смысла представляет собой скорее бесцельное хождение по кругу, а не увлекательное и воодушевляющее путешествие, дарующее удовлетворение от самореализации.
Что я пытался сделать
Я пытался показать, насколько противоречивыми и катастрофическими искажёнными могут быть наши стремления, направленные на удовлетворение этих потребностей. И как обращение к негативным источникам может повлечь за собой ужасные последствия. Знаете ли, попытки утолить лютую жажду моторным маслом наблюдаются очень часто – практически постоянно! – когда речь идёт об удовлетворении эмоциональных потребностей.Мы выяснили, как именно наша потребность во внимании может стать настолько масштабной и выраженной, что некоторые люди начинают удовлетворять её такими способами, которые отравляют их самих на эмоциональном уровне. Мы увидели, как потребность в наличии контроля, статуса, близости, стимуляции и вызовов, связанности и безопасности может привести нас к ужасным исходам – если она удовлетворяется в отчаянной или бездумной и недальновидной манере. Мы также увидели, как искажённая и неуместная тяга к удовлетворению потребностей системы, состоящей из тела и сознания, может свести нас с ума и омрачить всю нашу жизнь.
И, конечно же, я говорил о потребности в наличии смысла и значения – ведь это ощущение является очень важным, и оно становится следствием удовлетворения остальных потребностей. К написанию этой серии статей меня подтолкнул тот факт, что многие люди как будто не осознают мощного влияния этой подсознательной тяги к удовлетворению своих базовых потребностей.
Кроме того, я хотел объяснить, как именно при отсутствии понимания своих побуждений у нас могут сформироваться ошибочные предположения: мы полагаем, что мы делаем одно, но на самом деле мы пытаемся закрыть свою эмоциональную потребность, которую лучше было бы удовлетворить другим способом.
И в этой статье описано несколько вариантов того, как потребность в наличии смысла и значения может быть низложена и разрушена – и как это может навредить вашим клиентам, а также их любимым и близким людям.
Но всё это так много значит для меня!
Отношения имеют значение, и они привносят в нашу жизнь куда больше смысла, чем один материальный достаток. Складывается такое впечатление, что многие клиенты с большей охотой отказываются от курения, когда они в полной мере осознают то, что эта привычка тащит их прочь из этого мира, прямиком к смерти, лишая их того времени на этой Земле, которое они могли бы провести со своими любимыми людьми. Многие люди отказываются от сигарет именно по этой причине, - а не потому, что они хотят сэкономить деньги.Однако если романтические отношения являются основным и единственным источником смысла и значения в жизни человека, из-за изменчивой природы отношений этот путь может привести его к эмоциональной травме.
В таких ситуациях многое может пойти не так. Например, человек, черпающий весь смысл и значение из отношений, может слишком сильно сконцентрироваться на них – вплоть до зацикленности и стремления следить за каждым шагом партнера. Если человек удовлетворяет потребность в смысле и значении через одну-единственную сферу своей жизни, у него может появиться ощущение небезопасности и ненадёжности, и он может стать навязчивым и "нуждающимся" до такой степени, что в итоге он собственными руками разрушит свой единственный источник смысла.
Использование одного-единственного человека в качестве источника всего смысла и значения в вашей жизни может оказаться таким же ненадёжным и безрезультатным, как попытка обрести ощущение смысла через концентрацию исключительно на самом себе.
Поиск смысла и значения в неподходящих местах
Если у нас недостаточно обязательств и ответственности, и в удовлетворении потребности в смысле и значении мы полностью полагаемся на самих себя и реализацию собственных желаний, в итоге наша жизнь может так никогда и не стать достаточно значимой и осмысленной – потому что механизм обретения смысла работает не так.Вспомните Дмитрия, который перепрыгивал с одного начинания на другое – у него было много порывов энтузиазма, но он не обращал внимания на те занятия, которые могли бы помочь более широкому сообществу.
И, конечно же, иногда то, что должно быть значимым для нас (потому что это касается благополучия других людей), вытесняется тем, что мы могли бы назвать банальными и тривиальными мелочами жизни. (Да, я знаю о том, что это оценочное суждение – выше я уже оставил несколько комментариев по поводу постмодернистского релятивизма!).
Пренебрежение более значимыми и осмысленными сферами жизни
Некоторые индивидуумы черпают своё базовое, основное ощущение смысла и значения из источника, который на самом деле не даёт подпитки им самим и другим людям. Один мой клиент был ярым болельщиком, и он удовлетворял эту потребность, радуясь успехам своей любимой команды. Проблема заключалась в том, что он пренебрегал остальными частями своей жизни, которые имели гораздо больше истинного смысла и значения – своей женой, своими детьми и своей работой.И, наконец, из-за того, что потребность в смысле и значении является универсальной и всеобъемлющей, некоторые из нас могут прибегать к вредоносным, паразитическим или даже потенциально смертельным способам её удовлетворения – особенно когда мы отчаянно жаждем ощутить трансформирующий эффект и надеемся на то, что обретение смысла изменит всю нашу жизнь.
Когда цена становится слишком высокой
Если мы слишком сильно рассчитываем на значимые для нас отношения, видя в них единственный источник смысла в нашей жизни, и партнёр позволяет себе неподобающее обращение или насилие, мы можем рассматривать дурное обращение как цену, которую нам приходится платить.Культ Джима Джонса в изобилии предоставлял своим последователям ощущение цели и смысла. Они помогут спасти мир! Это ли не апогей величия и высшего предназначения?
Но за этот смысл приходилось платить высокую цену – неподобающее обращение, насилие и в итоге смерть. ИГИЛ и нацизм, коммунизм и культ бога Кузи, наркотики и алкоголь, экстремальные виды спорта и игра в "русскую рулетку" - всё это даёт смысл и значение. И разрушение становится неизбежным "довеском".
Если мы испытываем голод, и у нас нет представления о "настоящей еде", мы способны съесть любой яд. И я думаю, что сейчас человечеству более, чем когда-либо необходимо ясное и четкое понимание природы собственных потребностей. Нам нужно не просто избегать катастрофы, а реализовывать наш глобальный потенциал. И для этого нам нужно хорошо понимать как самих себя, так и других людей – только тогда мы сможем работать вместе над реальными изменениями к лучшему для всего человечества.
Я надеюсь, что вам понравилась эта серия статей о тёмной стороне наших эмоциональных потребностей, и вы получили от их прочтения столько же удовольствия, сколько получил я от их написания.
